Ennek oka anatómiánkban rejlik. A női medence kimenete szélesebb, mint a férfiaké, így nagyobb területet kell befedniük a szöveteknek. A három nyílás is tovább gyengíti szerkezetét, melyek a várandósság, a szülés és változókor idején nagy terhelésnek vannak kitéve. Amennyiben a test egyetlen vízszintes izomterülete erős, edzett, úgy maradéktalanul képes ellátni feladatát.
A rejtett testrész védelmi tornája az Intim torna;, mely csak akkor használ, ha helyesen végezzük. Az elsajátítás nehézsége abban áll, hogy szemkontaktus nélkül, gyengén vezérelt testrészen, erőtlen izmokat kell több irányba kimozdítani. Jól végezve biztosan nem ártunk magunknak. Megfelelő segítséggel a kezdetben bonyolultnak tűnő gyakorlatok kitűnően, biztos sikerrel elsajátíthatók (az Intimtorna; jogvédett, csak a módszerből vizsgát tett szakemberek oktathatják). Nők ezrei tapasztalhatták meg, hogy a szakszerű Intim torna; hatására a záróizmok megerősödnek, a szövetek energiával telítődnek, fejlődik az idegi vezérlésük, tápanyagellátásuk. Ennek következtében javul a széklet- és vizelettartási képesség és a szexuális élet. Segítségével készülhetünk az örömteli szülésre, a változó korra, és karbantarthatjuk a kismedencénket, ezzel őrizve erejét. A feladatok végzése különösen fontos lehet altesti műtétek után és gyulladásra való hajlam esetén. A program része, hogy a nők (férfiak) megtanulhatják, miként védjék az alhasi szerveiket néhány szokásuk megváltoztatásával.
Legjobban: