Átalakuló test
A menopauzával lelki és a testi változások egyszerre jelentkezhetnek. Megváltozik a bőr alatti kötőszövet mennyisége, vizet veszít, csökken a bőr feszessége, ráncosabb lesz, a haj elvékonyodik. Az ösztrogén hiánya hosszú távon hatással van az izmokra, az ízületekre. Ezek a tünetek, kívülről is látható változások önmagukban is okot adhatnak a kiegyensúlyozottság, az önbizalom csökkenésére, ráadásul ez az időszak az, amikor az élet más területein is alapvető átalakulások zajlanak. A gyerekek önállóvá válnak, a párkapcsolatok egy részét csak a megszokás tartja életben.
A változókorban levő nők jelentős része úgy érzi, már nem teljes értékű, kevésbé tartja magát vonzónak, nőiesnek. A nyugati kultúrákban, melyek igen nagyra értékelik a szépséget és a fiatalságot, a havi vérzés megszűnését és a termékenység elvesztését a nőiesség és a vonzerő elvesztésével társítják. Az egyértelmű tehát, hogy a menopauza és a szexuális élet hanyatlása összefügg, de az jól látszik, hogy a női vágyat sok-sok tényező befolyásolja: az intim kapcsolat jellege, a munkahelyi és a családi környezet, az önmagunkról kialakított kép. És a kellemetlenné váló szex.
Hüvelyszárazság: jól kezelhető
A nemi hormonok hiánya a hüvelyhám sorvadását idézi elő, illetve hüvelyszárazságot okoz. A hám elvékonyodása gyakran égő érzéssel, viszketéssel és fájdalommal jár együtt, és sokkal sérülékenyebbé válik, ami gyulladáshoz vezethet, így nem csoda, ha a szexuális vágy is lanyhul . Az egész kismedence szöveti változása a hüvelyfal, illetve a húgyhólyag megereszkedését okozhatja. Ilyenkor - különböző mértékben -, de vizelettartási probléma, inkontinencia is kialakulhat.
A hólyag zárófunkcióját például speciális gát- és hüvelyizom-erősítő gyakorlatokkal jól lehet javítani, sőt az intimtorna a gondok megelőzésben is segíthet. A hüvelyszárazság kezelésére több lehetőség van: tünetileg segíthetnek a síkosító gélek, de a nőgyógyász is ad személyre szóló tanácsot a megfelelő helyi kezelésre.
Megújuló kapcsolatok
A fentebb leírt testi változások - bármily ijesztőnek tűnnek is - egyáltalán nem azt jelentik, hogy vége az életnek, a női létnek, sőt. A változás kora sok új lehetőséget rejt minden nő számára: több idejük marad saját magukra, a napi mozgásra, a kikapcsolódásra, és a házasságok, partnerkapcsolatok minősége is sokat alakulhat, jó irányba változhat. A szexualitás kényszermentessé, félelem nélkülivé válik, nem kívánt terhességtől nem kell tartani. A kialakult testi problémákat pedig, így például a hüvelyszárazságot, eredményesen lehet kezelni.
Fontos a pozitív gondolkodás , nem történik semmi rossz, csak új szakasz kezdődik. Fogadjuk el, hogy testünk egy bizony kor fölött megváltozik. Minden kornak megvan a maga szépsége, ennek előnyeit kell kiaknázni és nem harcolni ellene. Egy nőnek 50 év felett is lehet izgalmas és kielégítő szexuális élete, hiszen azok a problémák, amelyek a változó korral érkeztek, megoldhatók.
