Fáradtság

Az alváshiány nem az egyetlen dolog, ami leszívja az energiáinkat. Sok apró tényező összhatása képes igazán kimeríteni az embert szellemileg és fizikailag egyaránt. Nézzük, hogy melyek is ezek.

Az, ha a hormonjaink nem működnek megfelelően, az egész testünkre hatással van, befolyásolja az energiánkat, a hangulatunkat és az egészségünket is. Éppen ezért fontos, hogy felismerjük azokat a tüneteket, amelyek arra utalhatnak, hogy ezen a téren nincs minden rendben.

Hétfőn a meleg idő okozhat panaszokat, estefelé pedig már egy hidegfront is megközelíti térségünket. A hőingadozás miatt ingerlékenyebbek és fáradtabbak lehetünk.

Alábbi listánkat annak is ajánljuk, aki úgy hiszi, nincs semmi baja az alvással, mert kiderülhet: mégsem alszik jól és eleget.

Hiába issza reggelente egymás után a kávékat, mégis fáradtnak érzi magát felkelés után? Mutatunk néhány trükköt, melyekkel ön is könnyen felpörgetheti a bágyadt reggeleket!

Szombaton ugyan markáns fronthatás nem várható, a légköri helyzet miatt azonban a melegfrontra érzékenyek sokfelé panaszkodhatnak tüneteik erősödésére. Tompulnak a reflexek, növekszik a balesetveszély, reggel pedig a hűvös időben ízületi bántalmak is jelentkezhetnek.