0° - +9°
Kettős front
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Élelmi rostok

Cikkek élelmi rostok témában

Jelek, hogy nem eszünk elég rostotJelek, hogy nem eszünk elég rostotA székrekedés az egyik legbiztosabb jele annak, hogy túl kevés rostos élelmiszert fogyasztottunk, de ezen felül is vannak tünetek, amikkel a szervezetünk azt próbálja megmutatni, hogy több rostra lenne szüksége az egészséges működéshez.
Természetes béltisztító módszerekTermészetes béltisztító módszerekA hétköznapok során egy kis tudatossággal nagyban hozzájárulhatunk bélrendszerünk tehermentesítéséhez. Lássuk tehát, hogy mi mindent tehetünk emésztőrendszerünk egészségének megőrzése érdekében!
Életmódtippek aranyereseknekÉletmódtippek aranyereseknekHa már kiderült, hogy aranyerünk van, a legrosszabb, amit tehetünk az, hogy elhanyagoljuk a problémát - a kenőcsös, kúpos kezelés fontos, de emellett az egész életmódunkat érdemes egy kicsit megváltoztatni!
Civilizációs betegség az aranyér?Civilizációs betegség az aranyér?Genetika? Ez az egyik ok, amiért kialakul valakinél az aranyér. Azonban a külső hatások és az életmódunk legalább ugyanolyan nagy szerepet játszik abban, hogy megjelennek-e a kellemetlen tünetek.
Székrekedés ellen rostban gazdag étkezésSzékrekedés ellen rostban gazdag étkezésAz étel orvosság? Néha igen. Az utóbbi években világossá vált, hogy amit megeszünk, az hatékony lehet az egészségügyi problémák megelőzésében vagy visszafordításában. Így van ez a krónikus székrekedés esetén is.
Szilva: a gyümölcs, ami piros, amikor zöldSzilva: a gyümölcs, ami piros, amikor zöldA szilve frissen vagy aszalva, nyersen, édességként vagy sült húsok mellé tálalva egyaránt finom csemege.
Hazai növénykóstoló gyógyjelleggelHazai növénykóstoló gyógyjelleggelAz élelmi rostok rendszeres fogyasztása az egészséges étrend része. Segít az optimális bélműködés fenntartásában, a testsúly megőrzésében és a székrekedés megszüntetésében. Tartson velünk egy egészségkörútra az élelmiszerpiacon!
Ellenség vagy barát a szénhidrát?Ellenség vagy barát a szénhidrát?A szénhidrátok könnyen hozzáférhető, viszonylag olcsó tápanyagok és szinte azonnali energiaforrások. Miből épülnek fel?
A túlzottan rostszegény táplálkozás jeleiA túlzottan rostszegény táplálkozás jeleiA rostban szegény táplálkozás tüneteiről általában a a székrekedés jut eszünkbe. Testünk azonban más módon is jelezheti, hogy többre lenne szüksége ebből a fontos tápanyagból.
Súlyos bajoktól védenek a rostokSúlyos bajoktól védenek a rostokA négy legvégzetesebb betegség megelőzését is segítheti a rostban gazdag táplálkozás - állítják új-zélandi kutatók.
Csicseriborsó: remek rost- és vitaminforrásCsicseriborsó: remek rost- és vitaminforrásA hüvelyesek közül a babfélék fogyasztása igencsak elterjedt hazánkban, ám a szintén ehhez a családhoz tartozó csicseriborsóról ugyanez már nem mondható el. Íme, néhány fontos szempont, miért is érdemes enni belőle!
A hat legjobb rostforrásA hat legjobb rostforrásAz élelmi rostok nagyon fontosak az emésztőrendszer megfelelő működéséhez: normalizálják a bélmozgást, csökkentik a koleszterinszintet, és hosszabb ideig biztosítják a jóllakottság érzését. A napi szükséges rostbevitel körülbelül 30 gramm - ezt...
Hashajtót csak végső esetben!Hashajtót csak végső esetben!48 éves férfi olvasónk vaspótló étrend-kiegészítőt szed, ami székrekedést okoz nála. Ez utóbbi miatt hashajtót is kénytelen alkalmazni. Dr. Harasta Edit VideóRendelőnkben elmondja, hogy ehelyett a megoldás helyett mit érdemes kipróbálnia.
Rákkeltő és rákvédő élelmiszerekRákkeltő és rákvédő élelmiszerekA rákos megbetegedések világszerte nagy problémát okoznak. Mivel a legtöbb esetben nem lehet rájönni a betegség kialakulásának valódi okára, kiemelten fontos a megelőzés, melyhez az egészség életmód és táplálkozás elengedhetetlen.
A cukorbetegség megelőzéseA cukorbetegség megelőzéseA cukorbetegség, elsősorban annak II-es típusa, igazi népbetegség, mely hazánk felnőtt lakosságának közel 7 százalékát érinti. A következő tíz évben ez az arány könnyen meg is duplázódhat, ha nem teszünk ellene.
Vastagbélrák: bonyolultabb a megelőzése, mint gondoltukVastagbélrák: bonyolultabb a megelőzése, mint gondoltukAki sok rostos ételt fogyaszt, nagyobb eséllyel kerüli el a vastagbélrákot - ez azonban csak akkor igaz egy új tanulmány szerint, ha megfelelő baktériumok vannak a bélrendszerében.

Kérdések - válaszok

Sok helyen olvastam a céklaléről. Szeretném megtudni, hogy ugyanolyan hatása van-e a reszelt céklának? Ha igen, abból me...

Igen, ugyanolyan jó hatása van! Sőt ekkor még a rostok is bejutnak a szervezetbe. Nincs különösebb korlátozás, érdemes kúrát tartani belőle: egy hónapig napi 70-80 grammot enni.

Elolvasom
Kérdést teszek fel
További kérdések

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag