![Minden, amit tudni akartunk a chiamagról](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/yS/Jc/oUwvq7roCc99R5NsoTIK2PeMYmxJKYQcnR2wLnQ7.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=096bbf439a1fc30f3c97f9998f741e2e)
Chia
![Minden, amit tudni akartunk a chiamagról](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/yS/Jc/oUwvq7roCc99R5NsoTIK2PeMYmxJKYQcnR2wLnQ7.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=096bbf439a1fc30f3c97f9998f741e2e)
![Újabb hihetetlen kihívás terjed a neten](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/kx/5B/UZiFjayXqHkvRCqeWcAy2JeT1Y8YvDDXoTyKgVOg.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=9eaa699ec9ef6b9fd83b0029bee5cb30)
Újabb hihetetlen kihívás terjed a neten
Az elmúlt időszakban nagy népszerűségre tett szert a TikTok-felhasználók körében az úgynevezett "belső zuhany". Valójában chiamaggal és citromlével kevert vízről van szó, amelyről az az állítás terjed, hogy serkenti az emésztést, megszünteti a székrekedést és puffadást, kiválóan méregtelenít, sőt, még másnaposság ellen is hatékony. De vajon mit gondol minderről a szakértő?
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
![Chiamag: csak ennyit lehet enni](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/rs/J4/VvnDGVyFVQ6i5aBJTlFd68W1k81boeUQ2OKn6rgl.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=fc82980fddd294613f481c0273ceb05c)
![A legjobb ételek izomépítéshez](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/articles/uA/Ts/S0sZiRYJcuxiVzZWiUcBLNbPUhLsClSDoeuaGmpd.jpg?w=16&h=9&fit=contain&fm=webp&s=b9de202868bd808901ef714319ed6dc6)
A legjobb ételek izomépítéshez
Az izmosodni vágyók közül a legtöbben különböző táplálékkiegészítőket, fehérjeporokat fogyasztanak a vágyott forma elérésének érdekében. Ezekkel, ha megfelelően használjuk őket, nincs is semmi baj - ugyanakkor nem árt tisztában lenni azzal, hogy milyen ételeket érdemes nagyobb mennyiségben a diétánkba építeni, ha izmot szeretnénk építeni.
![HáziPatika](https://image-api.hazipatika.com/hazipatika/images/authors/te/nV/vd9Ss731oG6oQdeG97YG4xxVHw41kLi69uHsmVNn.png?w=20&h=20&fit=contain&fm=webp&s=2e5f3796358197c9a5131d3636b97444)
Gyógyszerkereső
Nagyrészt felhőtlen, zavartalanul napos, csapadékmentes időre van kilátás. Többnyire gyenge vagy mérsékelt marad a légmozgás, de az Észak-Dunántúlon időnként megélénkül, az északnyugati határnál néhol megerősödik a déli szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 30, 35 fok között várható. Fronthatás nem várható.