Cukorfogyasztás

A cukor sokszor nem a desszertekben, hanem mindennapi ételeinkben rejtőzik.

Nem kell nagy dolgokra gondolni, de ha összeadódnak, igencsak romboló hatásúak tudnak lenni. A felismerésük, tudatos kezelésük, és apró változtatások bevezetése máris sokat számíthat.

A túl sok cukor fogyasztása számos egészségi problémához, például a szív- és érrendszeri betegségekhez vagy elhízáshoz vezethet, érdemes tehát odafigyelni a bevitel kordában tartására. Nézzük, tudod-e, mivel mennyi cukrot juttatsz a szervezetedbe.

Közismert, hogy az alkohol károsíthatja a veséinket, azt azonban már jóval kevesebben tudják, hogy a cukrok, valamint a só is rongálhatják azokat.

A magas rostbevitel segíthet az aranyeres panaszok enyhítésében, de egyes élelmiszerek kerülése is fontos ahhoz, hogy jobban legyél.

Cukor és só – köztudottan nem tesznek jót, de hogy a gyomorrákhoz is közük van, az most derült ki. Közel kétezer embert vontak be a kutatásba.