Cink

A szervezet védekezőképessége nem egyik napról a másikra gyengül meg. Apró jelek figyelmeztetnek rá: gyakoribb fáradtságérzés, lassabb regeneráció, visszatérő nátha.

A kollagén egy igen fontos fehérje. A szervezet által megtermelt mennyiséget pedig jelentősen csökkenteni tudja néhány rossz szokás. Mutatjuk, mit tegyél ezek helyett!

A vitaminban gazdag ételek támogathatják az immunrendszert a betegségek leküzdésében. Mutatjuk, mit érdemes enned, ha influenzás vagy!

Levertség, koncentrációs nehézségek – sokszor nem is sejtjük, hogy mindezek mögött egyszerű vashiány állhat. Jó hír viszont, hogy természetes módszerekkel is támogathatod a vas pótlását, ami segít visszanyerni az energiádat is.

A cinkhiány ritka állapot, de egyes betegségek hozzájárulhatnak a kialakulásához. Ugyanakkor túlzásba sem szabad esni a cinktartalmú étrend-kiegészítők szedésével.

Kevesen ismerik a cinket, pedig az immunrendszer hasznos segítője, továbbá a növekedésben és a sebgyógyulásban is fontos szerepe van.