„A kollagén a bőr, az ízületek, az inak és a kötőszövet egyik legfontosabb szerkezeti fehérjéje, amely biztosítja a szövetek szilárdságát, rugalmasságát és teherbírását. A kollagént a testünk maga is képes előállítani, ha elegendő alapanyag áll a rendelkezésére” – írta egyik Facebook-posztjában a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ).
Így támogathatod a kollagéntermelést
Kevesen tudják, hogy a kollagén nem tud célzottan, csak a bőrbe vagy az ízületekbe beépülni. Bármilyen formában fogyasztod a kollagént, az – más fehérjeforrásokhoz hasonlóan – az emésztés során aminosavakra bomlik. Ezeket az aminosavakat pedig a szervezet oda építi be, ahol a legnagyobb szükség van azokra. A test kollagéntermelését azonban számos módon támogathatod – a részleteket az alábbi képre kattintva éred el, galéria formájában!
7 fotó
Jó tanács a dietetikusoktól
„Azt javasoljuk, hogy ízületi fájdalom esetén, mielőtt kollagéntartalmú étrend-kiegészítőkhöz nyúlnál, inkább jelentkezz be szakorvosi konzultációra a háttérben megbújó okok feltárása és a hatékony beavatkozás mielőbbi megkezdése érdekében” – írták bejegyzésükben a dietetikusok.
