Kérdés: Mik azok a transzzsírsavak?

2022.04.25.

A transzzsírsavak olyan telítetlen zsírsavak, amelyek a folyékony növényi olajok hidrogénezéssel történő keményítésekor keletkeznek, és számtalan élelmiszerünkben megtalálhatók a szaloncukortól kezdve a mirelit pékárukig. Az Egészségügyi Világszervezet és a hazai táplálkozási ajánlások az energiabevitel 1 százalékában határozzák meg az elfogyasztott transzzsírok maximális mértékét, mely egy átlagos felnőtt nő esetében 2 gramm transzzsírnak felel meg.

Kérdés

Mik azok a transzzsírsavak?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

D-vitamin

D-vitamin: így kellene fogyasztani, hogy fel is szívódjon

vércukorszint

Meddig normális a vércukorszint? Ezt az értéket nem szabad túllépnie

vízivás

Korod alapján ennyi vizet kell innod naponta – A fogyásban is segíthet

legokosabb kutyafajták

Íme a legokosabb kutyafajták: a németjuhász csak a 3. a listán

Összebújós esték, kellemetlen következmények – ezért gyakori a húgyúti fertőzés

Az indokolatlan antibiotikumhasználat legfőbb veszélye a rezisztencia terjedése

Így kaphat az államtól 150 ezer forintot az egészségére vagy a nyugdíjára (x)

Így őrizd meg a nyugalmad karácsonykor – tippek a stresszmentes ünnepekért (x)

5 tévhit a felfázásról – mi az igazság? (x)

Felfázásmentes ünnepek D-mannózzal (x)

Az ünnepi kapkodás ára: miért pont ilyenkor üti fel a fejét a felfázás?

Az alvászavarok és a szív egészsége – ezért lehet veszélyes, ha nem alszol jól

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ

életmentés

Mentőorvos: „Rendőrségi bejelentést tettem a Határ úti esettel kapcsolatban”

alacsony vércukorszint

Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni

Két tabutéma, amelyet sose hozz fel a párod előtt

teszt

Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +3 °C

Minimum: +1 °C

Túlnyomóan borult, párás, egyes részeken tartósan ködös idő várható. Helyenként szitálás, a fagyos nyugati tájakon ónos szitálás előfordulhat. A légmozgás gyenge vagy mérsékelt marad.A csúcshőmérséklet általában -1 és +7 fok között alakul. Késő este -1 és +4 fok közé hűl le a levegő. Jó hír a frontérzékenyeknek!

Partnerünk a Kiderül

Töltsd ki kvízünket!

teszt

Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!

teszt

Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!