Innen tudhatod, hogy csikorgatod álmodban a fogaidat – Nagyon káros

A fogcsikorgatást orvosi kifejezéssel bruxizmusnak nevezzük. Azt a jelenséget hívjuk így, amikor valaki sokat csikorgatja, szorítja össze vagy dörzsöli egymáshoz a fogait. Ilyenkor a felső és az alsó fogsor nagy erővel súrolja egymást, így ez a szokás semmiképpen sem tesz jót a fogaknak. Vannak, akik éber állapotban is ezt csinálják, ami leginkább komoly stressz esetén fordul elő. Az alvás közbeni fogcsikorgatás viszont nagyobb problémát jelenthet, ugyanis a legtöbben észre sem veszik.

Az alvás közbeni fogcsikorgatás 10 jele

A gyakori fogcsikorgatás jelentősen megterheli az állkapocsban és körülötte lévő izmokat és szöveteket, károsíthatja a fogakat, és idővel más egészségi problémákat is okozhat – figyelmeztet a Health.com összefoglalója. A bruxizmust tehát nagyon fontos kezelni. Jogosan merülhet fel azonban a kérdés, hogy mégis honnan tudhatod, hogy érintett vagy, ha éppen alszol, amikor csikorgatod a fogadat. A szakértők szerint az alábbiak eléggé árulkodó jeleknek számítanak:

Ez is érdekelhet

fog- és szájápolás

Gyors megoldás fogfájásra: vény nélküli gyulladáscsökkentők

fogfájás

5+1 hatékony gyógynövény fogfájásra – gyorsan csillapítják a fájdalmat

foghúzás

Bölcsességfog – 6 tünet, ami jelzi: meg kell válnod tőle

fogfájás

Paracetamol fogfájásra: hatékony megoldás vagy csak ideiglenes enyhülés?

• kopott, letöredezett és/vagy berepedezett fogak;
• sérült fogzománc;
• fogérzékenység meleg vagy hideg étel/ital fogyasztásakor;
• állkapocsfájdalom, -feszesség vagy fáradtság;
• állkapocsmozgatás közben hallható kattanó, pattogó hangok, különösen reggel;
• a szokásosnál nagyobbnak tűnő állkapocsizmok;
• fejfájás ébredéskor;
• más okra vissza nem vezethető arc- vagy fülfájás;
• horzsolások vagy bemélyedések a nyelv oldalán;
• gyakori forgolódás és ébredés éjszaka, vagy fokozott napközbeni álmosság.

5 módszer a fogcsikorgatás ellen

A szakemberek szerint a fogcsikorgatás – illetve annak káros hatásai – ellen több módszert is bevethetsz. Ezek közül talán a stressz helyes kezelése a legfontosabb. Érdemes változtatni bizonyos szokásaidon – például lefekvés előtt kerülni a dohányzást, a kávézást és az alkoholfogyasztást. Fogaidnak védelmet nyújthatnak továbbá a fogvédők, de kipróbálhatsz szorongásoldó és izomlazító kezeléseket is.