Így védhet a csokoládé a cukorbetegségtől

Heti öt adag étcsokoládé fogyasztása számottevően csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát – állítja egy kínai-amerikai kutatócsoport.

A cukorbetegség világszerte növekvő problémát jelent: előrejelzések szerint 2045-re már 700 millió 2-es típusú cukorbeteg élhet majd a Földön, jelentősen meghaladva a 2019-ben feljegyzett 463 milliós becslést – írja közleményében a BMJ Group. A flavanolok, egy számos gyümölcsben és zöldségben megtalálható vegyületcsoport ugyanakkor hasznos eszköz lehet a megelőzésben. Különböző vizsgálatok ugyanis ezeknek szívvédő és 2-es típusú diabétesz elleni hatást tulajdonítanak. A kakaó ugyancsak gazdag flavanolokban, mindeddig ugyanakkor meglehetősen vegyes kutatási eredmények születtek azt illetően, hogy a rendszeres csokoládéfogyasztás hasznos lehet-e a cukorbetegség prevenciójában.

fiatal nő étcsokoládét eszik
Az étcsokoládé hasznos segítség lehet a cukorbetegség megelőzésében. Fotó: Getty Images

Egy, a The BMJ című folyóiratban most frissen megjelent tudományos elemzés viszont biztató felfedezésekkel szolgál. A tanulmányt jegyző kínai-amerikai kutatócsapat kérdőíves felméréssel közel 200 ezer amerikai résztvevő körében vizsgálta egy 25 éves időszakban a csokoládéfogyasztási szokásokat és a 2-es típusú cukorbetegség előfordulását. Sőt, a korábbiaktól eltérően ez a kutatás igyekezett elkülönítve vizsgálni az étcsokoládé és a tejcsokoládé fogyasztásának hatásait is. Így derült fény arra, hogy heti öt adag (egy szeletnek megfelelő mennyiségű, nagyjából 28 gramm) étcsokoládé fogyasztása hosszú távon 21 százalékkal csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A tejcsoki esetében viszont nem lehetett hasonló pozitív hatást megfigyelni, sőt, az inkább a testsúlygyarapodással mutatott kapcsolatot.

Noha az étcsokoládé is hasonló energia- és telítettzsírsav-tartalommal bír, mint a tejcsokoládé, az előbbi magas kakaó- és ezáltal flavanoltartalma a tanulmány szerzői szerint alkalmas lehet a káros egészségügyi hatások mérséklésére. Azt a kutatók is elismerik, hogy mivel eredményeik egyszerű megfigyelésen alapulnak, azokból nem szabad szilárd következtetéseket levonni. Ezzel együtt mégis jelentősnek tekinthetők, hiszen a kutatócsoport az elemzések során számos életmódbeli és étrendi kockázati tényezőt is számításba vett, az étcsokoládé előnyei mégis kidomborodtak a feljegyzésekből.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +7 °C

Általában közepesen, főként a déli tájakon erősen felhős idő várható, a Dunántúl északnyugati részein lesz a legtöbb napsütés. Napközben kisebb, estefelé már nagyobb eséllyel alakulhat ki záporeső. Az északi, északkeleti szelet főként az északkeleti, keleti tájakon kísérhetik erős, néhol viharos lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 14 és 19 fok között valószínű. Késő estére 7 és 12 fok közé hűl le a levegő. Most pár napig nem kell fronthatástól tartani.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Pest
Legrosszabbul:
Jász-Nagykun-Szolnok
Kezdjük újra