Italok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét

HáziPatika

Ha úgy érezzük, hogy anyagcserénkre ráférne egy kis felturbózás, akkor érdemes kipróbálni az alábbi italokat. Nemcsak finomak, de nagyon egészségesek is.

Borsmentás zöld tea

A zöld tea serkenti a zsírégetést, a menta pedig gyulladáscsökkentő és emésztéskönnyítő hatású. Ha még egészségesebbé szeretnénk tenni, csavarjunk bele egy kis citromlevet is, így még több lesz benne a vitamin és az antioxidáns. Egyszerűen csak főzzünk le egy kancsó zöld teát, és dobjunk bele egy marék friss mentalevelet!

Ételek, amelyek gyorsítják az anyagcserét - részletekért kattintson!

Epres smoothie

Fél liter sovány tejet, egy csésze epret, fél csésze zabpelyhet, egy csésze natúr joghurtot és negyed csésze lenmagot alaposan keverjünk össze egy turmixgépben. Az ital magas fehérjetartalma hozzájárul azanyagcseregyorsításához, a benne lévő lassú felszívódású szénhidrátoknak köszönhetően pedig ideális reggeli.

Az ital magas fehérjetartalma hozzájárul az anyagcsere gyorsításához
Az ital magas fehérjetartalma hozzájárul az anyagcsere gyorsításához

Citrusos smoothie

A citrusféléknek nemcsak vitamin- és antioxidánstartalma magas, de a zsírégetést is serkentik. Kockázzunk fel két grapferuitot, fél csésze ananászt, egy csésze málnát, facsarjuk ki fél citrom és egy narancs levét, majd egy fél pohár víz kíséretében öntsük turmixgépbe, és alaposan keverjük össze.

Almás smoothie

Remekül energizálja és méregteleníti a szervezetet, jót tesz az izmoknak és segíti a zsírégetést is. Az almában sok a pektin nevű rost, amely akadályozza a zsírok felszívódását. Egy csésze natúr joghurtot, egy felkockázott almát, egy evőkanál mézet, fél csésze mandulát, egy kevés fahéjat és fél liter sovány tejet keverjünk össze alaposan egy turmixgépben.


Kókuszvíz

A kókuszdió belsejében található ízletes, átlátszó folyadék a kókuszvíz. Iható magában, de mindenféle turmixba is belekeverhető. Segíti az izmok regenerálódásást, remek roboráló, serkenti az anyagcserét és a zsírégetést is. Edzés után különösen hasznos fogyasztani. Kapható dobozos formában is, de ha ilyet veszünk, ügyeljünk rá, hogy ne legyen benne hozzáadott cukor.

Forrás: brightside.me

Értékelje a cikket!

Lehet-e búzaliszt érzékenységtől krónikus gyengeség? A lányom 17 éves. Folyamatosan romlik az állapota, de nem találták még az okát. Nincs hasmenése, néha puffad. Laborértéke alapján enyhe búzaliszt érzékenység lett kimutatva. Okozhatja ez a gyengeségét?

Kedves Kérdező! Lehet. De további anyagcsere problémák is lehetnek. Sajnos kevés infó alapján nehéz vélemény mondani. Üdvözlettel: Dr. Mihranian Hermon

További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+15, +20 °C
Minimum:
+2, +7 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt csak kevés felhő lesz az égen, csapadék nem várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge, közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag