Italok, amelyek felgyorsítják az anyagcserét

Ha úgy érezzük, hogy anyagcserénkre ráférne egy kis felturbózás, akkor érdemes kipróbálni az alábbi italokat. Nemcsak finomak, de nagyon egészségesek is.

Borsmentás zöld tea

A zöld tea serkenti a zsírégetést, a menta pedig gyulladáscsökkentő és emésztéskönnyítő hatású. Ha még egészségesebbé szeretnénk tenni, csavarjunk bele egy kis citromlevet is, így még több lesz benne a vitamin és az antioxidáns . Egyszerűen csak főzzünk le egy kancsó zöld teát, és dobjunk bele egy marék friss mentalevelet!

Ételek, amelyek gyorsítják az anyagcserét - részletekért kattintson !

Epres smoothie

Fél liter sovány tejet, egy csésze epret, fél csésze zabpelyhet, egy csésze natúr joghurtot és negyed csésze lenmagot alaposan keverjünk össze egy turmixgépben. Az ital magas fehérjetartalma hozzájárul az anyagcsere gyorsításához, a benne lévő lassú felszívódású szénhidrátoknak köszönhetően pedig ideális reggeli.

Az ital magas fehérjetartalma hozzájárul az anyagcsere gyorsításához
Az ital magas fehérjetartalma hozzájárul az anyagcsere gyorsításához

Citrusos smoothie

A citrusféléknek nemcsak vitamin- és antioxidánstartalma magas, de a zsírégetést is serkentik. Kockázzunk fel két grapferuitot, fél csésze ananászt, egy csésze málnát, facsarjuk ki fél citrom és egy narancs levét, majd egy fél pohár víz kíséretében öntsük turmixgépbe, és alaposan keverjük össze.

Almás smoothie

Remekül energizálja és méregteleníti a szervezetet, jót tesz az izmoknak és segíti a zsírégetés t is. Az almában sok a pektin nevű rost, amely akadályozza a zsírok felszívódását. Egy csésze natúr joghurtot, egy felkockázott almát, egy evőkanál mézet, fél csésze mandulát, egy kevés fahéjat és fél liter sovány tejet keverjünk össze alaposan egy turmixgépben.

Kókuszvíz

A kókuszdió belsejében található ízletes, átlátszó folyadék a kókuszvíz. Iható magában, de mindenféle turmixba is belekeverhető. Segíti az izmok regenerálódását, remek roboráló, serkenti az anyagcserét és a zsírégetést is. Edzés után különösen hasznos fogyasztani. Kapható dobozos formában is, de ha ilyet veszünk, ügyeljünk rá, hogy ne legyen benne hozzáadott cukor.

Forrás: brightside.me

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra