Az időkorlátos étrend (intermitted fastingként is ismert) lényege, hogy meghatározzák azoknak az óráknak a számát, amikor ehetünk. Ez az étrend mérsékelt, 1-4 százalékos testsúlycsökkenést okozhat még annak ellenére is, hogy nem korlátozzuk a bevitt kalória mennyiségét - állapították meg korai kutatásokban. Ennek egyértelmű bizonyítására azonban még további kutatásokra van szükség.
Minél több lépést teszünk meg naponta - akár egyben, hosszabb távon, akár rövidebb szakaszokban - annál hosszabb ideig élhetünk: hangzott el az Amerikai Szív Társaság Epidemiológia, prevenció, életmód és keringési anyagcsere című 2021. évi konferenciáján. A tudományos seregszemle virtuálisan zajlott május 20-21-én, és a legfrissebb tudományos eredményeket mutatták be az egészség, az edzettség és az életmód összefüggéseiről.
A pacemaker egy szívritmus-szabályozó készülék, amely a szervezetbe ültetve elektródákkal kapcsolódik a szívhez, és elektromos impulzusokkal vezérli a szívizom megfelelő összehúzódását - ha a beteg szívritmuszavara miatt ez nem megfelelő. Ebből az eszközből létezik egészen aprócska is. A különleges készülékből már a századikat is beültették Magyarországon. Ennek jelentőségéről dr. Duray Gábort, az MH Egészségügyi Központ Kardiológiai Osztály főorvosát kérdeztük. Interjú.
A városokban élők számos olyan környezeti stresszforrással találkozhatnak, amelyek ártalmasak a keringési rendszerre. Ha a szakértők egészségesebb életteret terveznének, azzal életet menthetnének. Erre a következtetésre jutott egy, az Európai Kardiológustársaság (ESC) folyóiratában megjelent tanulmány.
Ha egyáltalán lehet bármi jót mondani a stroke-ról, akkor az az, hogy a nagy többsége elkerülhető. A stroke-os esetek legalább 80 százalékát meg lehetne előzni egészséges életmóddal és rendszeres orvosi ellenőrzéssel, hiszen ennek köszönhetően lehet csökkenteni a kockázati tényezőket. A kutatók már számos olyan lépést azonosítottak, amellyel mérsékelni lehetne a stroke kockázatát. Ám jogos az is: az összes megelőző lépést egyszerre betartani rendkívül nehéz.
Ha kérdéseink lennének a COVID-19 elleni védőoltással kapcsolatban, akkor ezzel nem vagyunk egyedül. Annak ellenére, hogy nagyon sokan szeretnék minél hamarabb megkapni a vakcinák egyikét, a nemzetközi statisztikák azt mutatják, hogy még mindig sok a bizonytalan.
Mindössze hét lépésben biztosíthatjuk szív- és érrendszerünk, valamint agyunk egészségének megőrzését. Mi több, ilyen módon számos más krónikus betegség is megelőzhető. A legtöbb ember mégsem tartja be ezeket az alapszabályokat, legalábbis nem következetesen. Vajon miért?
A Holdon telepítendő űrbázis vagy a Marsra tervezett kereskedelmi űrutazások tervezésekor különösen fontos kérdés az, hogy miként leszünk képesek a hosszú időn át tartó súlytalanság állapotában megőrizni a szívünk egészségét. Egy kutatásban kiderítették, hogy a rendszeres, szakaszosan végzett, alacsony intenzitású testedzés ehhez nem elég.
A zebrahalak képesek meggyógyítani a károsodott szívüket. Az emberi szív sérülései után azonban hegek maradnak vissza. A Science című folyóiratban publikált új tanulmányban a sidney-i Victor Chang Kardiológiai Kutatóintézet munkatársai bejelentették, hogy találtak egy új genetikai kapcsolót, amely elősegítheti a szívinfarktus után károsodó emberi szív regenerálódását.
Soha nincs késő ahhoz, hogy változtassunk a szokásainkon és olyan életmódra térjünk át, amellyel csökkenthetjük a betegségek kockázatát. Ha korán elkezdünk vigyázni a szívünkre, akkor nagyon sokáig szolgálhat minket, de ha a 40-es éveinkben lesz számunkra fontos mindez, akkor is sokat tehetünk a cél érdekében!
Szinte minden sarkon és utcában feltűnnek a jól ismert cégérek, amelyek arra csábítanak, hogy vegyünk hamburgert, rántott csirkét, fánkot, édességet vagy más nasit. Ez nevezhetjük ételáradatnak vagy élelmiszercsapdának is, amely magával ragadta és foglyul ejti az embereket az olcsó, könnyen elérhető, csábító - és jellemzően egészségtelen ételkínálatával.
Egy új kutatásból kiderült, hogy a jövőbeli szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának és az emiatt bekövetkező halálozásnak a valószínűségét leginkább a szisztolés vérnyomásértékből lehet előre jelezni, és ez független az életkortól. Ám a fiataloknál a diasztolés érték is fontos lehet.
Nem kell tudósnak lenni, hogy felismerjük: a nevetés jólesik, a bosszúság pedig nem. Az viszont már magyarázatra szorul, hogy egyes érzések miért serkentik az immunrendszert, míg mások miért gyengítik, károsítják a szívet, illetve növelik a demencia kialakulásának kockázatát.
A szakadozott frontális felhőzet dél felé levonul, mögötte csak kevés felhő zavarhatja időszakosan a napsütést. Hózápor helyenként előfordulhat. Az északnyugati szelet több helyen kísérik élénk, olykor erős lökések, de a magasabban fekvő helyeken, illetve hózáporok környezetében viharossá is fokozódhat a szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +5 fok között alakul. Fronthatással ma nem kell számolni.
