Psziché

Gondoljuk át, mit szeretnénk, számoljunk le a "kötelező" elvárásokkal, hogy idén nyugodtabb és boldogabb lehessen az ünnep az egész családnak.

Erős kapcsolat van a nők helyzete és a születések száma között.

A szerettünk elvesztése kapcsán érzett mély szomorúság akár fél évig vagy tovább is eltarthat. És bár sokan próbálnak hamarabb túl lenni a gyászon, a szakemberek szerint ezt nem szabad erőltetni.

Ha van olyan időszak, amikor a fogyókúrázni vágyók szeretnének eltűnni egy időre, akkor az a karácsony és a szilveszter körüli időszak. Íme, az a 10 dietetikusi tanács, amit álmunkból ébresztve is érdemes tudnunk, ha a hízást el akarjuk kerülni.

Sokunknak komoly fejtörést okozhat a karácsonyi ajándékok vásárlása, hiszen olyan dolgokat szeretnénk adni szeretteinknek, amelyek valóban hasznosak lehetnek a számukra. Adunk néhány tippet!

A magyar háztartásokban is egyre többen állítanak műfenyőt élő fa helyett, rövidtávon azonban ez jobban károsítja a környezetet, mint egy fenyő kivágása.

A nők továbbra is aggodalmasabbak karácsonykor, mint a férfiak, az ajándékozás miatt azonban mintha csökkenne a feszültség - többek közt ez is kiderül egy országos, reprezentatív kutatásból.

Amíg kisgyerekünk mellett olykor csak félóra nyugira vágytunk, pár év múlva örülünk, ha ennyi időt nyugiban együtt tölt velünk felnőttkor küszöbén álló utódunk. A szakértő elárulja, hogyan élvezhetjük visszanyert szabadságunkat.

Egyik tanácstalan olvasónk ezúttal C. Molnár Emma pszichológustól kap életvezetési tanácsot. Mi a véleménye a szakértőnek a családi játszmáról?

Az élet egy kisgyerekkel szinte mindennap új kalandokat tartogat. A kicsik életének második évében számos fontos esemény történik.

Sokaknak a karácsony nemcsak a szeretetről és a családról szól, hanem gyakran a stresszről, a felfokozott izgalmakról és az utolsó pillanatig tartó rohanásról. Íme, öt tipp, hogyan tudunk megszabadulni ezektől a kellemetlenségektől, és tényleg csak a legfontosabbakra figyelni az ünnepek alatt.

Nagyon sokféle változatban létezik ma már, rengeteg kreatív ötletre nyújt lehetőséget az elkészítése, és sokkal több mint egy szép asztaldísz. Mit tud az adventi koszorú, és mit jelképez?

A karácsony a szeretet és a békesség ünnepe, ennek ellenére a megelőző időszak sokak számára a folytonos bosszúság és kapkodás jegyében telik. A szakember szerint egyáltalán nem szükséges, hogy így legyen.

Az ünnepek jelentősége óriási az életünkben: a hétköznapok egyhangúságát megtörni, a munkanapok robotolását megszakítani, testi-lelki pihenésre, felfrissülésre törekedni - ez jó és "üdvös" dolog.

A karácsonyi ünnepkör és az advent szokásai ősi hagyományokra vezethetők vissza. De a szokások időközben folyamatosan változtak is. Az advent jelentősége éppen a megnyugvás lenne az egész évi rohanás után.

Dietetikus által felügyelt étkezések, egészség megőrzését szolgáló sportprogramok az Olajág Otthonokban.

Bár a karácsonynak a családról, a szeretetről és az együtt töltött időről kellene szólnia, szinte arra sincs időnk, hogy a készülődés közben megálljunk egy percre, és átérezzük az ünnepi hangulatot. Pedig egészségünk szempontjából is fontos lenne.

A folyamatosan épülő karácsonyi dekorációk, monumentális, szarvasokból, manókból, csizmákból és fenyőfákból összeállított díszkomplexumok jelzik a közelgő karácsony szeretetteljes, sokaknak azonban stressztől sem mentes időszakát.

A híradókat és a véres mozifilmeket nézve nap mint nap szembesülünk az élet végességével. A képernyőn látott halál elszomorít vagy éppen elborzaszt bennünket, az elmúlás elfogadásában azonban egyáltalán nem segít. Sőt.

A Kopp Mária Intézet a Népesedésért és a Családokért (Kincs) friss felmérése szerint a gyermekvállalásnál fontos ugyan az anyagi biztonság, de ennél sokkal lényegesebb a lelki-érzelmi háttér.

Deliága Éva gyermekpszichológus szerint társadalmi szemléletváltozásra van szükség a gyermeknevelésben.

Három év helyett három hónap a szülési szabadság, és az sem ördögtől való, ha az apuka marad otthon a gyerekkel. Itthon ez még elképzelhetetlen, holott a nyugat-európai gyakorlatnak megvannak a maga előnyei. Cikksorozatunk befejező része következik.