Könyvekkel űzhetjük el a depressziót

A lélekjavító könyvek 27-es listáját angolszász területen népszerű könyvekből állította össze az Olvasás Ügynökség - írja a Daily Mail .

Ezen szerepel többek között Bill Bryson: Jegyzetek egy kis szigetről, Frances Hodgson Burnett: A Titkos kert, illetve Salman Rushdie-tól a Hárún és a mesék tengere című könyv is - ezeket magyarul is olvashatjuk.

Ez is érdekelheti

stressz

Tilos ezt enni, ha túl sok a stressz az életünkben

ölelés

Bámulatos hatással van ránk az ölelés

félelem a szüléstől

"Ha minden erőmmel nyomni kell, nem jön ki alulról minden?" – a szülést kísérő tabuk és félelmek

dühkezelés

Megbántottak? Ezzel a módszerrel könnyen továbbléphetsz

Mint Debbie Hicks, az Olvasás Ügynökség kutatási igazgatója kifejtette, az olvasók olyan könyvet választanak, amelyről azt gondolják a promóció alapján, értékes. "Az olvasás igazán jó stressz-oldó. Segít egy másik világba menekülni és kikapcsolni a mindennapokból. Az olvasás valóban segít ellazulni és ez jó stratégia, hogy megbirkózzunk a stresszel és a szorongásainkkal".