A stressz váratlan következményei

A folyamatos stressz az egész szervezetre kihatással van, így néha olyan tünetek is jelezhetik a problémát, amelyekről egyébként elsőre eszünkbe sem jutna, hogy az állandó feszültségből erednek.

A mindennapos stressz egészen váratlan tüneteket is produkálhat. Az alábbiakban ezekből mutatunk be néhányat.

Kicserepesedett ajkak

Ilyen módszereket vethetünk be a mindennapos feszültség csökkentése érdekében.

Ajkaink kiszáradása, kirepedezése gyakran utal B6-vitamin-hiányra , amelyet tartós stressz is előidézhet. A B-vitaminok nagyon fontosak az idegrendszer egészségének szempontjából, illetve ahhoz is szükségesek, hogy a bevitt táplálékot szervezetünk képes legyen energiává alakítani. Vitaminhiány esetén hangulatingadozásra, alvászavarokra és bőrszárazságra is számítani lehet. Érdemes megemlíteni, hogy egyes gyógyszerek, például bizonyos antidepresszánsok szedése esetén megnő a szervezet vitaminszükséglete.

A mindennapos stressz egészen váratlan testi tüneteket is produkálhat
A mindennapos stressz egészen váratlan testi tüneteket is produkálhat.

Fehér foltok a körmön

Ez a tünet gyakran utal cinkhiányra , mivel az ásványi anyag nagyon fontos a szervezet hormontermeléséhez és az energiatermelés egyensúlyban tartásához, akárcsak ahhoz, hogy a bőr, a haj és a köröm egészséges legyen. Ha sokat stresszelünk, szervezetünk több cinket használ fel, emiatt viszonylag hamar hiány alakulhat ki belőle, amelyet a fehér pöttyöcskék jeleznek.

Váltakozó hasmenés és székrekedés

A magnéziumhiány gyakran okoz olyan - stresszhez is köthető - tüneteket, mint a szorongás, az ingerlékenység, az alvászavarok és a depresszió. Ez nem véletlen, hiszen az izmok mellett az idegek megfelelő működéséhez is szükség van magnéziumra. Hiányállapot esetén pedig az emésztőrendszer izmainak működése sem lesz zavartalan. A megváltozott bélmozgás felváltva okozhat székrekedést és hasmenést.

Vérző íny

A C-vitamin nagyon fontos az anti-stresszhormonként ismert kortizol termeléséhez, a kollagéntermeléshez és a sejtek egészségéhez. Stresszes időszakokban sokkal több C-vitaminra van szükségünk, amelyet ha nem kap meg a szervezetünk, akkor különböző tünetekkel jelzi. Az íny sérülékenysége, érzékenysége, vérzése is ezek közé tartozik.

Forrás: healthista.com

)
Tiszta levegő (X)

A frontérzékenyek nálunk gyógyulnak!

Fejfájás? Vérnyomás? Fáradtság? Sok stressz?
Frontérzékeny lehet!
Fejfájás? Ingadozó vérnyomás? Rosszullétek? Szédülés? Álmatlanság? Fáradékonyság? Feszültség? Sok stressz?
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával! Fejfájás? Vérnyomás? Rosszullét? Fáradtság? Idegesség? Sok stressz?
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +33, +38 °C
Minimum: +15, +23 °C

Alig lesz felhő az égen, strandidőre készülhetünk. Csapadék nem lesz. A Dunántúlon élénk lökések kísérik a délies szelet, a legmelegebb órákban 33, 38 fokot mérhetünk. Csütörtökön még frontmentes marad az idő, de fokozódik a hőség, ami extrém terhelést ró még az egészségesekre is. Gyakoriak az alvászavarok, napközben pedig kábaság, tompaság léphet fel. Gyakori a migrén, az arra hajlamosak keringési problémákat és emésztési panaszokat is tapasztalhatnak. A déli órákat ajánlott árnyékos, hűvös helyen tölteni. A légszennyezettség magas, alig változik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)