Éjszakai Ébredés

Cikkek

Miért riadunk fel hajnali 3 óra körül? – Az éjszakai ébredések okai

Ismerős érzés, hogy éjjelente szinte percre pontosan hajnali 3-kor kipattannak a szemeid? Nem vagy vele egyedül.

SZ.S.

Nem tudsz aludni éjszakánként? Ez lehet az oka – Nem csak betegségek rejtőzhetnek az éjszakai álmatlanság mögött

Ha valaki úgy érzi, rendszeresen tölti álmatlanul forgolódva az éjszakát, mindenképpen érdemes utánajárnia a probléma okának.

Szuda Sándor

Miért ébredünk fel rendszeresen kora hajnalban? 3 gyakori ok

Arra, hogy miért pont hajnali 3 és 4 között ébredünk meg, több magyarázat is létezik.

P.K.

Már megint egész éjjel mosdóba jártál? Íme, 6 tipp, hogy jobban aludj

Valljuk be, egy rémálommal ér fel, hogy éjjelente több alkalommal is el kell menni a mellékhelyiségbe. Ezzel megszakad az alvási folyamat, így nehezebb kipihenni a napi fáradalmakat. Szakértők segítenek a megoldásban.

K.D.T.

éhségérzet

Az éjszakai éhség 7 gyakori oka: a pajzsmirigyproblémáktól a magas kortilzolszintig

Vajon mi lehet az oka az éjszaka közepén jelentkező éhségnek? Mutatjuk!

P.K.

éjszakai ébredés

Ezért ébredünk fel 2 óránként éjszaka: 6 gyakori, alig ismert ok a visszatérő jelenség hátterében

Ahhoz, hogy kellően ki tudjuk magunkat pihenni, éjszakánként legalább 7-9 óra nyugodt alvásra van szükségünk.

SZ.S.

Relax

Napi két alvás lenne az ideális?

A 19. századig az emberek a második alvásra esküdtek: a két alvás között csinálták ügyes-bajos dolgaikat. Az, hogy mi mai emberek végigalusszuk az éjszakát, viszonylag újdonságnak számít.

HáziPatika

Tudományos érdekességek

Ezért járunk ki éjszaka pisilni

Az emberek többségét alvás közben nem zavarja a vizelési inger, mert a húgyhólyag éjszaka több vizeletet képes magában tartani. Azt azonban eddig nem tudtuk, pontosan hogyan történik ez, és miért képtelenek erre egyesek.

HáziPatika

Gyógyszerkereső

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

További gyógyszerek

wellnesshotel

Az egyensúly luxusa – Le Primore Hotel & Spa (x)

vaspótlás

Szerves vagy szervetlen? Így választhatsz a vaspótlók közül (x)

Tabuk nélkül

Könnyen elfáradsz? Gyakran kínoz fejfájás? A vashiány nem csak a nőket érintheti

megfázás

Téli túlélőkészlet – Hogyan legyünk fittek a megfázás-szezonban?

home office

Dolgozom, pedig beteg vagyok – Tippek home office napokra

Nátha, influenza

Küszöbön a tél, és vele a megfázás és a nátha (x)

Tabuk nélkül

Amikor először találkoztam a hüvelygombával – férfiként

vashiány okai

Fáradtság, gyengeség, sápadtság: honnan tudhatod, hogy kiürültek a vasraktáraid, és hogyan töltheted újra azokat?

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Veszélyben

Komoly betegségeket is okozhat a horkolás - mutatjuk, hogyan segíthet az orvos

A horkolás és a légzéskimaradás nem csak zavaró, de kockázatos is - szakember foglalta össze, milyen veszélyeket rejthet.

I.A.

Női bajok

Forradalmi fejlesztés mentheti meg a koraszülötteket

Az eszköz a méhben lévő körülményeket szimulálja és koraszülötteken segíthet.

Illés Attila

Otthon

A leghatékonyabb immunerősítő fűszerek ősszel - ezekkel ízesíts a hideg hónapokban

Ahogy hűvösebbre fordul az idő, egyre gyakrabban kap el minket a nátha, és a szervezetünknek is több támogatásra van szüksége. A jó hír: az immunrendszer erősítéséhez nem feltétlenül kell étrend-kiegészítőkhöz nyúlnunk. Elég, ha kinyitjuk a fűszeres fiókot – hiszen számos természetes „gyógyszer” ott lapul a mindennapi ízesítőink között.

Illés Attila