A váláshoz nem mindig hangos veszekedések vezetnek. „Csendes válás alatt azt értjük, amikor két ember papíron még házas, de érzelmileg, mentálisan és valamennyire fizikailag is eltávolodott egymástól. Ez egy nagyon személyes folyamat, és általában egyedül megy át rajta az ember, nem nagyon osztja meg másokkal. Ezért nagyon magányossá válhat” – magyarázta Stephani Moir mentális egészségi tanácsadó a CNN-nek. Nem véletlenül mondják, hogy a házasság kemény munka. Moir szerint ha valaki nem dolgozik a házasságán, az ahhoz vezethet, hogy érzelmileg már nem tud kapcsolódni a párjához.
Ha valaki azt veszi észre, hogy már nincsenek közös céljai a párjával, és úgy érzi, nem fognak együtt fejlődni, az gyakran annak a jele, hogy elindult a csendes válás folyamata. „Például külön-külön nyaraltok, vagy nem mentek együtt társasági eseményekre, mondjuk szülinapokra” – mondta Moir. A fizikai érintkezés hiánya is árulkodó: a szexuális élet mellett ebbe beletartozik mindenféle érintés elmaradása.
„Az egyik első intő jel az, amikor inkább szobatársaknak érzik magukat a felek, nem pedig egy párnak. A fókusz az anyaságon és az apaságon van, nem azon, hogy feleségként és férjként működjenek” – magyarázta Lisa Lavella a CNN-nek. Persze időnként minden párnál előfordul, hogy eltávolodnak egymástól. Lavelle szerint probléma akkor van, ha nem hajlandók beszélni a gondjaikról, és így nem tudnak visszatalálni egymáshoz. Hozzátette, a jelenség nem összekeverendő az alvó válással, amikor a pár tagjai külön szobában alszanak valamilyen egészségi probléma miatt. „Ha az egyik fél horkol vagy alvási apnoéja van, akkor valójában segíthet a kapcsolaton a külön alvás” – magyarázta.
Megoldás: veszekedés?
Lavelle szerint a csendes válás egyfajta kegyelemdöfésnek tűnhet, például ha egy pár egyik pillanatról a másikra abbahagyja a veszekedést. De a vitáknak igenis van helye a párkapcsolatokban. „Bár diszfunkcionálisnak hangozhat, a veszekedés valójában rávilágít arra, hogy a felek miben nem értenek egyet, de közben arra is lehetőséget ad, hogy megértsék egymás álláspontját” – magyarázta Justin Ho tanácsadó.
Egyes pároknál a veszekedés annak a jele lehet, hogy még mindig kapcsolódni akarnak egymáshoz. Lavelle szerint a csendes váláson átmenő párok azért nem kapnak össze, mert egyszerűen nem érdekli őket a kapcsolatuk. „Ezek a párok megbeszélik például az olyan logisztikai dolgokat, mint hogy mi legyen a vacsora. De bármi tartalmasról vagy kényelmetlenről már nem ejtenek szót. Nem akarnak sebezhetők lenni a másik előtt. Ezenkívül ha szándékosan kerülöd a házastársadat, az sok energiával és idővel jár” – mondta Lavelle.
Ho szerint idővel az elszigeteltség, a magány és a megvetés érzése is kialakulhat a felekben. Ez akár depresszióig vagy szorongásig is fajulhat. Ráadásul, ha vannak gyerekek, a csendes válás rájuk is hatással lehet. „A gyerekek azt érezhetik, hogy oldalt kell választaniuk, vagy elhanyagolva érezhetik magukat, mivel nem tudnak a szüleikre támaszkodni” – mondta Ho. Mindezeken felül sokan az anyagi következményektől tartva maradnak inkább a csendes válás állapotában ahelyett, hogy hivatalossá tennék a dolgot.
Van kiút?
Ho szerint mindenképpen üljünk le és beszéljünk partnerünkkel, ha úgy érezzük, elindult a csendes válás folyamat. „Kérdezzük meg tőle, hogy ő is ugyanezt érzi-e” – javasolta. Egy ilyen beszélgetés, még ha kényelmetlen is, lehetőség arra, hogy rájöjjünk, akarunk-e még dolgozni a kapcsolatunkon.
„Megvetés alakulhat ki a gyerekneveléssel, az anyagiakkal, az anyósékkal kapcsolatban. Ha ezeket a szőnyeg alá söpörjük és nem beszélünk róluk, általában legalább az egyik fél megveti a másikat, és nem próbálkoznak annyira megoldani a helyzetet” – mondta Lavelle. Minél tovább gyűlik a megvetés, annál nehezebb beszélni róla. Ezért lehet hasznos a párterápia.
„Az emberek azt hiszik, a terápia a kapcsolat megmentéséről szól. Van, amikor így is van. De elsősorban a terápia arra van, hogy ki tudjuk mondani az addig ki nem mondott dolgokat, vagy hogy belemenjünk a kényelmetlen beszélgetésekbe, hogy aztán átgondolt döntést hozhassunk a kapcsolatunkról” – magyarázta Lavelle.
