+11° - +28°
Nincs front

"Aki pszichológushoz jár, az nem bolond"

HáziPatika

Nincs szükség különleges indokra ahhoz, hogy terápiára kezdjünk járni.

Erre számíthatunk, amikor először járunk pszichológusnál - részletek.

Tény, hogy az emberek leginkább olyankor szoktak terapeutához fordulni, amikor valamilyen krízishelyzet alakul ki az életükben, vagy extrém stressz alatt állnak. Az, hogy ez kinél mit jelent, illetve kinek milyen ezen a téren a tűrőképessége, teljesen egyéni. Ráadásul terápiára olyankor is érdemes lehet elmenni, mikor nincs semmilyen extrém gondunk, mivel ezen a téren is ugyanúgy működik a megelőzés, mint a fizikai egészségünk esetében. Aki "jól" van, az is járhat terápiára, éppen azért, hogy ez hosszú távon is így maradjon.

Jobban megértjük, megismerjük önmagunkat

Dr. Gail Saltz, a New York Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine pszichiáter professzora szerint is érdemes megelőző jelleggel terápiára menni, mert abban mindenképpen segíteni fog, hogy jobban megértsük és megismerjük önmagunkat - írja a healthline.com. Ez pedig hosszú távon csökkenti a szorongás és a depresszió kialakulásának az esélyét, és felkészít a stresszesebb helyzetek kezelésére is. Ráadásul, ha valaki depressziósnak érzi magát, mindenképpen érdemes szakemberhez fordulnia, mivel a depressziónál nem érdemes mértéket keresni. Már egy enyhébb esetben is jól jöhet a segítség, éppen azért, hogy a helyzet ne forduljon súlyosabbra.

Ha nincs semmilyen komoly gondunk, akkor is érdemes lehet felkeresni egy pszichológust.

Ha nincs semmilyen komoly gondunk, akkor is érdemes lehet felkeresni egy pszichológust.

Fotó: Getty Images

A pandémia miatt sokan rosszabbul vannak lelkileg

Az elmúlt másfél évben az egész világ a koronavírus-járvánnyal küzdött, és ez a küzdelem még nem ért véget. Mindez pedig eddig szokatlan mértékben és ismeretlen módokon terhelte meg az embereket, így nagyon kevesen vannak azok, akiknél már önmagában a járványhelyzet, illetve a következményeivel történő megbirkózás ne adna már önmagában okot arra, hogy valamilyen mentálhigiénés szakemberhez forduljanak. A koronavírus előtti helyzethez képest megnőtt azoknak a száma, akik szorongásos, depressziós tünetekkel, extrém stresszel, esetleg még rosszabb esetben akár szuicid gondolatokkal is küzdenek.


A terápia nem szégyen

Az is nagyon fontos, hogy minél többen megértsék, hogy terápiára járni nem szégyen. Aki terápiára jár, az inkább tiszteletet érdemel azért, hogy felismerte, hogy segítségre van szüksége, és ahhoz is volt elég bátorsága, hogy segítséget is kérjen. Aki pszichológushoz jár, az nem beteg, és nem bolond, hanem egy józan gondolkodású ember, aki felelősséget érez az önmaga és a körülötte élők állapotáért, és tesz azért, hogy a mentális egészségéről gondoskodjon.

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+23, +28 °C
Minimum:
+11, +16 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt a napos időben gyorsan melegszik a levegő, csapadék nem lesz.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag