+15° - +34°
Nincs front

Hagyjuk aludni a kamaszokat!

A legfrissebb kutatási eredmények szerint minél többet alszik egy tinédzser, annál kisebb az esélye annak, hogy túlsúlyos lesz.

A felmérést végző szakértők több mint 1000, Philadelphia környékén élő tinédzser életét kísérték figyelemmel a középiskola ideje alatt. A részt vevő kamaszoknak félévente be kellett számolniuk alvási szokásaikról. A vizsgálati eredmények szerint minden egyes plusz alvással töltött óra csökkentette a testmagasságból és testsúlyból számított testtömegindexet, ami kiválóan alkalmas az elhízás mértékének megállapítására. Az alvás jótékony hatása főként a magas testtömegindexű, vagyis elhízott tinik körében érvényesült.
A vizsgálatot végző Pennsylvania Egyetem Perelman Orvosi Tanszékének kutatói szerint a mostani eredmények alapján úgy tűnik, hogy a napi alvásadag nyolc óráról tíz órára való növelésével akár 4 százalékkal is csökkenthető lenne az amerikai kórosan elhízott tinédzserek aránya. Ez körülbelül 500 000-rel kevesebb túlsúlyos tinit jelentene csak az Egyesült Államokban.



"A kamaszok esetében az alvással kapcsolatos tájékoztató-programok a legtöbbször sajnos nem vezetnek eredményre, vagyis a tinik nem fognak többet aludni pusztán attól, ha elmondjuk nekik, hogy ez milyen jót tesz" - nyilatkozta Jonathan Mitchell, a Klinikai Epidemiológiai és Biostatisztikai Központ munkatársa. "Az egyik lehetséges megoldás, ha sikerül elérni, hogy a középiskolákban később kezdődjön a tanítás. Korábbi kutatások megmutatták, hogy már akkor is többet alszanak a tinédzserek, ha akár csak 30 vagy 45 perccel később kezdődnek a tanórák. Mivel a mostani vizsgálatok szerint már egy plusz óra alvás is csökkentheti a testtömegindexet, így valószínű, hogy a tanórák kezdetének kitolása csökkenthetné az elhízás-járvány mértékét a kamaszok esetében."

Bár a vizsgálatok során egyértelmű kapcsolat mutatkozott az alvás és az alacsonyabb testtömegindex között, a kutatóknak nem sikerült ok-okozati összefüggéseket megállapítaniuk. A kutatás részletes leírása a Pediatrics című orvosi szaklap áprilisi számában olvasható.
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+29, +34 °C
Minimum:
+15, +20 °C

Hazánkban vasárnap délelőtt alig lesz felhő az égen, csapadékra nem kell számítani.

Egészséget befolyásoló hatások:
erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag