Az alvászavarok pszichés okai

A nyugodt éjszakai pihenést ellehetetlenítve a nappali életre is erős kihatással vannak az alvászavarok. Hosszabb ideig elhúzódó panaszok esetén rendkívül fontos megtalálni a probléma kiváltó okát.

Az alvászavarokat több csoportba oszthatjuk, ezek közül is azonban az álmatlansággal összefüggő panaszok fordulnak elő a leggyakrabban. Az érintettek számára nehézségeket okozhat az elalvás, az éjszaka során gyakran felébredhetnek, ezt követően pedig szintén nehezen merülnek újra álomba. Reggelente túl korai spontán ébredés is hozzátartozhat az inszomniához, amelynek következménye a nappali fáradékonyság és álmosság.

Az álmatlanság okozta alváshiány súlyos következményekkel járhat hosszú távon
Az álmatlanság okozta alváshiány súlyos következményekkel járhat hosszú távon

Milyen bajokat okozhat a kialvatlanság? Részletek itt.

Természetesen az így kialakuló alváshiány már rövid távon is nagyon kellemetlen, hosszú távon pedig igen veszélyes szövődményekhez vezethet. Kellő mennyiségű és minőségű éjszakai pihenés nélkül jelentősen megnövekedik a depresszió , az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, akárcsak a csontritkulás, a magas vérnyomás és az Alzheimer-kór rizikója.

Fontos tehát, hogy időben felismerjük bajt, majd a kiváltó okok megtalálása után igyekezzünk kezelni is. Becslések szerint az esetek felében mentális tényezők állnak az álmatlanság hátterében. A lehetséges problémaforrásokat dr. Takács Mária neuropszichológiai szakpszichológus foglalja össze az alábbi videóban.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Anafilaxiás reakció gyakori okai

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +13 °C
Minimum: +2 °C

A felhős tájakon is szakadozik a felhőzet, általában sok napsütés valószínű a gomolyfelhő-képződés mellett. Helyenként - nagyobb eséllyel nyugaton és északkeleten - valószínű zápor. Az északnyugati szelet a délnyugati és északkeleti tájak kivételével élénk széllökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 10 és 17 fok között valószínű. Napközben kettős fronthatás okozhat kellemetlen tüneteket az időjárásra érzékenyek körében.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra