Így őrizhetjük meg a torkunk egészségét!

HáziPatika

A hideg időben, amikor egyre gyakoribb a megfázás és az influenza, nem árt a torkunkra is jobban odafigyelni. A torokfájás, torokgyulladás ugyanis a leggyakoribb téli panaszok közé tartozik.

Mit tehetünk a torkunk megőrzése érdekében?

A legfontosabb természetesen az immunrendszerünk megerősítése és olyan szokások elsajátítása, melyek segítenek elkerülni a felsőlégúti megbetegedéseket. Mossunk gyakran kezet, fogyasszunk vitamindús ételeket, köhögjünk zsebkendőbe, és kerüljük azokat a helyeket, ahol sok a beteg.
A hideg külső levegő komoly hatással lehet a nyálkahártyákra is, nátha influenza torok nyálkahártya
A hideg külső levegő komoly hatással lehet a nyálkahártyákra is
A torok egészségének megőrzéséhez az egyik lefontosabb lépés a dohányzásról való leszokás. A dohányosok (illetve azok, akik sokat vannak dohányfüstös környezetben) hajlamosabbak a felsőlégúti betegségekre és a fertőzésekre, mert a füst erőteljesen irritálja a torok érzékeny szöveteit.

Tipp

A nátha és influenza megelőzéséhez az egyik legjobb módszer, ha gyakran megmossuk a kezünket. Az is fontos, hogy senki se fogdossa rendszeresen saját száját és orrát. Ezért ne nyúljon magához!

Használjunk párásítót! A hideg külső levegő, illetve a fűtött szobák levegője egyaránt száraz, ez pedig jelentős hatással lehet a nyálkahártyákra is. A kiszáradt nyálkahártyák (például a szájban vagy az orrban) pedig fokozzák a fertőzésekre való fogékonyságot. Ne felejtsük el a párásítót rendszeresen tisztítani, mert a készülékben összegyűlő részecskék fokozhatják az asztmás, allergiás tüneteket!

Védjük a torkunkat a hidegtől! Nem véletlenül szólt ránk a nagymamánk, hogy vegyünk fel sálat! A torkunkon keresztül meglepően sok testhőt veszíthetünk, és a kihűlés ronthatja a betegségek elleni küzdelem hatékonyságát. Különösen akkor vagyunk veszélyben, ha hideg helyről melegre megyünk vagy fordítva.

Ne használjuk mások evőeszközét, poharát! A közös evőeszközöktől, poharaktól, üvegektől ugyanis komoly fertőzéseket kaphatunk el, ráadásul a kórokozókat oda-vissza passzolgathatjuk a másikkal.



Az egyik olyan eszköz, melyről hajlamosak vagyunk elfeledkezni, a fogkefénk. A fogkefén azonban rengeteg kórokozó telepedhet meg, és a fürdőszobák nyirkos és meleg levegője igazán tökéletes klímát biztosít nekik a szaporodáshoz. Fogmosás során pedig ezeket a kórokozókat nagyon könnyen "beszállítjuk" a szájba, illetve a torokba. Rendszeresen cseréljük a fogkefénket!

Öblögessünk sós vízzel! Egy pohár vízben feloldott kiskanálnyi só bőven elég, az öblögetéssel fertőtleníthetjük a szájat és a torkot. A legjobb, ha nemcsak akkor öblögetünk, ha betegek vagyunk, hanem akkor is, ha csak megelőzni szeretnénk a betegségeket.

Az egyik legjobb torokvédő a méz és a gyömbér keveréke: minden reggel fogyasszunk el egy kiskanálnyi friss gyömbérléből és egy kiskanálnyi mézből készült italt, ez ugyanis fertőtleníti és erősíti a torkunkat, valamit az immunrendszerünket is. A gyömbér-méz-citrom kombináció is jó (akár abban az esetben is, ha már betegek vagyunk). A gyömbérfőzethez daraboljunk fel vagy reszeljünk le egy kis darab (nagyjából fél hüvelykujjnyi) friss gyömbért, forraljuk fel két-három deci vízben, majd hűtsük fogyasztható hőmérsékletűre.

Értékelje a cikket!

Ajánlatok a kínálatából

szponzorált tartalom
Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Hidegfront

Maximum:
+4, +9 °C
Minimum:
0, +5 °C

Hazánkban hétfon délelőtt erősen felhős vagy borult lesz az ég, számottevő mennyiségű csapadék nem valószínű.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag