Így kerülje el a betegségeket!

Ahogy egyre hűvösebbek a nappalok, úgy lesznek egyre gyakoribbak a megfázások, meghűlések. A betegségek elkerülésére mindenkinek van valami tuti módszere - mi is adunk néhány tippet.

Mossunk kezet! A legalapvetőbb és egyben a leghasznosabb tanácsok egyike: mossuk meg rendszeresen a kezünket, ezzel ugyanis a legtöbb fertőzésnek az útját állhatjuk. A megfelelő kézmosás legalább harminc másodpercig tart, meleg vízzel és szappannal történik. De szükséges vajon a népszerű antibakteriális szappan?
A hagyományos szappanos kézmosás is elegendő, ha jól csináljuk, nátha influenza házi kézfertőtlenítő takarítás baktérium probiotikum légúti fertőzés
A hagyományos szappanos kézmosás is elegendő, ha jól csináljuk

Öt dolog

Hatalmába kerítette a nátha? Orrdugulás kínozza? Van néhány jó tanácsunk, mit érdemes ilyenkor tennie - de azt is eláruljuk, mivel árthat még többet szervezetének! Kattintson!

A szakemberek szerint nem. Az antibakteriális szappan ugyanis olyan hatóanyagokat tartalmazhat, mely károsan hat a szervezetünkre, és elpusztítja a bőr saját, védelmező hatású baktériumflóráját is. Emellett erőteljesen szárít is. A sima szappan is megteszi, amit kell - a lényeg a rendszeresség és az alaposság.

Alaposan öltözzünk fel. A meleg ruházat nemcsak kellemesebbé teszi a hideg napokat, de az immunrendszerünkre is hatással van, és védelmet nyújt a külvilággal szemben, azaz a kórokozókat sem engedi át. A legfontosabb, hogy természetes anyagokból készült ruhadarabokat válasszunk, melyek alatt nem izzadunk be: a meleg és nedves környezet ugyanis igen kedvező a baktériumok szaporodásának.
Csak semmi pánik. Minél idegesebb valaki, minél stresszesebb életet él, annál jobban veszélyeztetik a betegségek. A szervezetünk ugyanis a stressz idején elnyomja azimmunrendszerműködését, és minden energiáját az esetleges menekülésre (vagy éppen a harcra) fordítja. Ez sajnos a hosszú távú stressz esetén is jellemző, vagyis ha valaki élete állandó aggodalmaskodással telik, nemcsak könnyebben betegszik meg, de nehezebben és lassabban épül fel.

Barátaink, a baktériumok. A szervezetünkben nemcsak kórokozók tenyészhetnek, de jótékony hatású baktériumok is. A bélflórának kiemelt szerepe van az immunrendszer megfelelő működésében, ezért a jótékony baktériumokra vigyáznunk kell. Együnk probiotikumot tartalmazó élelmiszereket (például savanyú káposztát vagy joghurtot), szedjünk probiotikumot étrend-kiegészítő formájában.

Takarítsunk gyakrabban. Óvjuk az otthonunkat is a fertőzésektől, a mindennapi használati tárgyainkon ugyanis megtelepedhetnek a kórokozók, és mivel gyakran nyúlunk hozzájuk, nagyon könnyen a szervezetünkbe juttathatjuk őket. Ha a családunkból valaki beteg, naponta cseréljük az ágyneműt és a törülközőket, mossunk gyakrabban (a gyerekekek plüssjátékait is), és fertőtlenítsünk minden olyan tárgyat, mellyel kapcsolatba kerülhetett. A lámpakapcsolókat, a kilincseket, a távirányítókat, a telefonokat egyébként is jó gyakrabban tisztítani.

Bónusz recept: készítsünk otthon kézfertőtlenítőt. Egy spricnis üvegben keverjünk össze két evőkanál aloe vera-levet, fél mokkáskanál teafaolajat, 24-24 csepp levendula, citrom, fahéj és borsmenta illóolajat, valamint négy csepp grapefruitmag-kivonatot. Alaposan rázzuk össze, majd fújjunk két-három adagnyit a tenyerünkre és jól dörzsöljük össze.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét?Inkontinencia

Inkontinencia: kinek segít a lézeres műtét? A kezelési módok között akad hatékony, gyors és kíméletes!

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaDaganatos betegségek

A rák tünetei, amikre nem figyelünk odaJó néhány testi tünetnek nem tanúsítunk túl nagy jelentőséget

Az alvással így manipulálhatnak minketAlvás

Az alvással így manipulálhatnak minketMi történik velünk, ha nem alszunk?

A szemszárazság enyhítéseSzemszárazság

A szemszárazság enyhítéseMilyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreKegel-gyakorlat

Kegel-gyakorlat férfiaknak: lépésről lépésreLássuk, hogyan végezhetik el a férfiak a hasznos tréninget!

Ételek nátha és megfázás ellenNátha

Ételek nátha és megfázás ellenAz ősz és a tél hagyományosan a megfázás és nátha időszaka is

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+1, +7 °C
Minimum:
-4, +1 °C

Hazánkban szerdán délelőtt változón, többfelé erősen felhős, párás időre lehet számítani.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag