Remegő kéz egy árulkodó jel
Ha remeg a kezünk, ne essünk pánikba - az is lehet, hogy mindössze annyi az oka, hogy egy kicsit túl sok kávét, teát vagy energiaitalt ittunk, ugyanis a koffeinnek is lehetnek ilyen hatásai . Ezen kívül bizonyos gyógyszerek, például asztma elleni tabletták és bizonyos antidepresszánsok szedésének a mellékhatása is lehet kézremegés . Ha viszont ezeket a tényezők kizárhatók, és a remegés nem múlik, érdemes orvoshoz fordulni, mert akár Parkinson-kór tünete is lehet.
Gyenge, töredező körmök is aggodalomra adnak okot
Ez a tünet cinkhiányra utalhat - a cink ugyanis abban segít, hogy a bőrsejtek növekedjenek illetve meg tudjanak újulni. Ilyenkor ideje némi plusz cinket csempészni az étrendünkbe, például zab, diófélék és sovány húsok fogyasztásával.
Ha hámló, kiszáradó bőr jelez
Ha az ujjbegyeinken a bőr szárazzá válik és hámlani kezd, akkor esélyes, hogy B-vitamin-hiányunk van . Az olyan B-vitaminok, mint a niacin (B3) vagy a biotin (B7), extrán fontosak ahhoz, hogy a bőrünk egészséges legyen.
Ha halvány vagy kifehéredett a körömágyunk
Az ilyen jellegű elszíneződés az anémia jele lehet , ami azt jelenti, hogy nem termelődik elég egészséges vörös vérsejt a szervezetben, és emiatt nem jut elegendő oxigén a szövetekhez. Egy egyszerű vérvizsgálat fényt deríthet arra, hogy valóban erről van-e szó, ha igen, akkor általában vas szedésével helyreállítható a normál állapot, ennek a mennyiségét azonban feltétlenül orvosnak kell megszabnia.
Mit jeleznek az elkékült ujjbegyek?
Ha az ujjbegyeink színe kékesre vált, akkor az Raynaud-szindrómát is jelezhet . Ilyenkor az ujjak és lábujjak kihűlnek, és gyakran fájnak, zsibbadtak vagy éppen bizseregnek. Szakértők szerint Raynaud-szindróma esetében az erek begörcsölnek, ami lassítja a keringést, de ennek a pontos okát még nem sikerült megfejteni.
Felpuhult körmök is gyanúsak lehetnek
Ha a körmeink szokatlanul puhává válnak, és egyszerűen vissza tudjuk hajtani őket, az kálcium- vagy fehérjehiányra utalhat. Ilyenkor érdemes lehet például több halat vagy épp spenótot fogyasztani, esetleg valamilyen táplálékkiegészítőt szedni, miután egyeztettünk az orvosunkkal.
Erről árulkodnak a barna foltok
A májfoltként is ismert bőrelváltozást általában a napsugárzás okozza, aminek a kezünk fokozottan ki van téve. Ezért is fontos, hogy amikor naptejet használunk, figyeljünk arra, hogy a kézfejünkre is jusson belőle - ezzel azt is akadályozzuk, hogy a bőr idő előtt megöregedjen ezen a területen.
Forrás: prevention.com
