-2° - +7°
Kettős front

Meglepő tények a megfázásról

HáziPatika

A küszöbön álló náthadömping idén is sokaknak okoz majd kellemetlen napokat.  Érdemes fokozottan figyelni a megelőzésre, és persze az sem árt, ha minél többet megtudunk a betegségről.

A kézmosás a legjobb védekezés nátha ellen

Sokan elfelejtik vagy talán nem is tudják, de az egyik legegyszerűbb, egyben legbiztosabb módja, hogy csökkentsük a megfertőződés esélyét, ha minél gyakrabban és minél alaposabban kezet mosunk. Nincs szükség antibakteriális szappanra, a hagyományos is tökéletes, viszont a kézmosás tartson legalább húsz másodpercig, és alaposan dörzsöljük át a kezeinket.

Hat lépésből áll a leghatékonyabb kézmosás

Kiderült, hogy a habzó szappannal való erőteljes dörzsölés és a 20 másodperces öblítés nem a leghatékonyabb módja a kéz tökéletes megtisztításának. A WHO által javasolt hatlépéses eljárás jobb.

Meglepő tények a nátháról, a megfázásról, orrfújásról, kézmosásról
Küszöbön álló náthadömping

A mozgás is segíthet

A nyári szabadságolások, pihenések után az ősz általában mindenki életébe kicsit nagyobb rendszert hoz, így ideális időpont arra, hogy sportolni kezdjünk, ha eddig nem tettük. Tudományosan bizonyított tény, hogy a rendszeres mozgás erősíti az immunrendszert. A hetente 2-3 alkalommal sportoló emberek ritkábban lesznek betegek.

A megfázás messziről fertőz

A náthát terjesztő vírus "hatótávolsága" majdnem két méter. Ha beteggel vagyunk egy helyiségben, körülbelül ekkora távolságot érdemes tőle tartani, ha csökkenteni szeretnénk az esélyét, hogy megfertőződjünk.

Nem mindegy, hogyan fújunk orrot

Az orrfújás legjobb módja, ha az egyik orrlyukat befogjuk az ujjunkkal, és a másikat fújjuk. Ellenkező esetben orrdugulásunk jó eséllyel súlyosbodni fog, és még fülünk is megfájdul.


A házi gyógymódok tényleg működnek

A C-vitamin és az echinacea is nagyszerű eleme a nátha elleni kúrának, de az olyan házi gyógymódok is sokat segítenek, mint a forró húsleves és a forró tea. Kutatások szerint nemcsak azért hasznosak, mert hidratálják a szervezetet, ami betegség esetén különösen fontos, hanem azért is, mert bizonyítottan gyulladáscsökkentő hatásúak.

Forrás: Care2.com

Értékelje a cikket!

Hogy érzed magad? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapotod?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzed magad?
Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzed most magad fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzed magad?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

december 02. - december 08.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
7 680
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
+1, +7 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban csütörtökön délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag