A vashiány az egyik leggyakoribb hiánybetegség a világon, és több mint egymilliárd ember szenved a következtében kialakuló vérszegénységben. Az állapot akkor jön létre, ha nem látjuk el megfelelő mennyiségű vassal a szervezetünket. Vashiány alapvetően három okból következhet be: elégtelen vasbevitel, nem megfelelő étkezés vagy a vasfelszívódás zavara miatt, megnövekedett igény, például terhesség, szoptatás vagy rendszeres sport esetén, valamint fokozott vasvesztéskor vérzés, műtét vagy betegség miatt. A nők a menstruációval járó vérveszteség miatt általában veszélyeztetettebbek, mint a férfiak.
Hogyan tud a szervezetünk vashoz jutni?
Mivel a szervezetünk nem képes vasat előállítani, nekünk kell azt biztosítani – táplálékkal vagy vaskészítménnyel. A szervezet vasigénye nemek, életkor és életmód szerint eltérő lehet. Egy felnőtt férfinak körülbelül 8 milligramm vas bevitelére van szüksége naponta, míg egy felnőtt nőnek 18-ra, az 51 év felettieknek pedig 8 milligrammra.
Bár a vasat elsődlegesen a táplálkozással juttatjuk be a szervezetünkbe, fontos tudni, hogy a táplálékban található vasnak csupán kis része tud hasznosulni – ráadásul a hasznosulás mértéke attól is függ, mivel visszük be a vasat. A legjobb vasforrásnak általában a vörös húsokat tartják, mivel a bennük lévő vas úgynevezett hem kötésben található, ami előnyt jelent a felszívódásnál. A növényi eredetű élelmiszerek ugyancsak tartalmaznak vasat, ám ebből a szervezetünk jóval kevesebbet képes hasznosítani, mivel a növényekben fellelhető, úgynevezett nemhemvas a szervezetünk számára jóval kevésbé hasznosítható.
A táplálékból szerzett vas felszívódását jó pár tényező gátolhatja, de néhány segítheti is. A polifenol szerkezetű vegyületek, amelyek a teákban és borokban fordulnak elő, a teljes értékű gabonákban és hüvelyesekben is megtalálható fitánsavak, valamint az ásványi anyagok közül a kalcium és annak oxalátsói gátolják a vas felszívódását. Ezzel szemben a C-vitamin, a B- vitaminok, a réz és a cink segíti azt.
Melyek a vashiány tünetei?
A vashiányra utaló panaszok lehetnek:
- csökkent terhelhetőség,
- gyengeség, fáradékonyság,
- nehézlégzés, fulladás,
- szapora szívverés,
- repedező körmök,
- hajhullás,
- ajakzug berepedése,
- étvágytalanság.
Hogyan alakul ki a vashiány?
A vashiánynak három stádiumát különítjük el. Enyhe vashiányról akkor beszélünk, ha a vasraktárak készlete csökkenni kezd. Közepes vashiányban a vasraktárak már jelentősen megfogyatkoztak, és a hemoglobinszint is csökken. Súlyos vashiányban a vasraktárak kimerülnek, és a hemoglobinszint további csökkenése mellett már a vörösvértestképzés is zavart szenved. Az utolsó, legsúlyosabb stádium, vagyis a vashiányos vérszegénység (anémia) lassan alakul ki, mivel a szervezet vasraktárai csak hónapok alatt ürülnek ki. Ebben a stádiumban a vörösvértestek számának csökkenése is tapasztalható. Nemcsak a számuk, de a minőségük is kórosan megváltozik: méretük kisebb, színük pedig halványabb lesz. A vashiányos anémia életveszélyes állapot, és kezelés nélkül a szervezet összeomlásához vezethet.
Kínos gondok végbéltájékon: mennyit tudunk róluk?
Hotel Caramell Premium Resort****superior nyereményjáték
Fontos tudni, hogy a fent említett tünetek már enyhe vashiánynál is jelentkezhetnek, hiszen már ilyenkor is csökken a raktározott vas mennyisége. Ha a vasraktárak kezdenek kiürülni, csupán az étkezéssel bevitt vasmennyiséggel nem fogjuk tudni azokat feltölteni – a szervezetünk fiziológiás vasvesztése miatt. Egy egészséges felnőtt esetében ugyanis napi 1-2 milligramm vasvesztéssel mindig számolni kell (ez a mennyiség széklet, vizelet, verejték útján, a bőr hámlásával, haj- vagy körömvágással távozik). Menstruáció esetén pedig a vasvesztés mértéke jelentősen megnövekszik. Ez azt jelenti, hogy fennálló vashiány esetén az étkezéssel bevitt vasat a szervezetünk mind felhasználja, és nem tudja elraktározni.
A vashiány megszüntetéséhez és az anémia megelőzéséhez magas vastartalmú és hatékony vaspótlásra van szükség, hogy a lehető leghamarabb fel tudjuk tölteni a vasraktárakat.
Maltofer – a személyre szabható vaspótlás
A Maltofer rágótabletta mellett már a Maltofer szirup is recept nélkül kapható. Mindkettő vashiány kezelésére, megelőzésére alkalmas hatásos, szabályozott felszívódású, magas vastartalmú, a vasat egyedülálló formában tartalmazó vaspótló gyógyszer. Jobban hasznosul és kevesebb mellékhatással jár, ha a rágótablettát étkezéskor, a szirupot pedig ízlés szerint gyümölcs- és zöldséglébe, tejbe keverve vesszük be. Más típusú vaspótlókkal szemben a Maltofer nem lép kölcsönhatásba étel- és italösszetevőkkel, a vele együtt bevett gyógyszerekkel, vitaminokkal vagy nyomelemekkel sem. Mindkettő laktóz- és gluténmentes, vegán gyógyszer.
A Maltofer készítmények azért térnek el a többi vaspótló gyógyszertől, mert három vegyértékű vas-komplex molekulát tartalmaznak, ezért számos, a vas(II)-sókat tartalmazó készítményekre nem jellemző előnyös tulajdonsággal bírnak.
A magas, 100 mg vastartalmú Maltofer
rágótabletta biztonságos, mert csak annyi vas szívódik fel belőle, amennyi a
szervezet számára szükséges, a többi kiürül. A szintén magas,
milliliterenként 10 mg elemi vasat tartalmazó Maltofer szirup adagolása pedig
az egyéni szükséglethez igazítható.
Legjobban: