Kérdés: Olvastam, hogy a niacin emeli a "jó koleszterin" mennyiségét. Igaz-e az állítás, és ha igen, miben található ilyen tápanyag?

A niacin vagy más néven a B3-vitamin valóban hatékonynak bizonyult a HDL-koleszterinszint növelésében, azonban e hatás eléréséhez igen magas dózisban kell szedni, nem ok nélkül csak orvosi javallatra és vényre felírva lehet hozzájutni. Ezt a vitamint a következő élelmiszerekben, ételekben találhatja meg: csirkehús, makréla, pisztráng, lazac, mogyoró és borjúhús.

Kérdés

Olvastam, hogy a niacin emeli a "jó koleszterin" mennyiségét. Igaz-e az állítás, és ha igen, miben található ilyen tápanyag?

A HáziPatika.com szakértőjének válasza:

A niacin vagy más néven a B3-vitamin valóban hatékonynak bizonyult a HDL-koleszterinszint növelésében, azonban e hatás eléréséhez igen magas dózisban kell szedni, nem ok nélkül csak orvosi javallatra és vényre felírva lehet hozzájutni. Ezt a vitamint a következő élelmiszerekben, ételekben találhatja meg: csirkehús, makréla, pisztráng, lazac, mogyoró és borjúhús.

)
Tiszta levegő (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +32, +37 °C
Minimum: +14, +22 °C

Nyugaton és északon lehet több a felhő, ott kis eséllyel zápor vagy zivatar is lehet, máshol viszont folytatódik a napos, száraz idő tikkasztó meleggel. Élénk délkeleti szél mellett 32, 37 fokos maximumhőmérsékleteket mérhetünk. Kedden a hőség veszi igénybe a szervezetet. Az alvásproblémák mellett a fáradékonyság és a nyűgösség is nagyon gyakori. A szívbetegeket és az időseket különösen nagy terhelés éri, nekik mindenféle megerőltetés kerülendő! Sokan fejfájást is tapasztalhatnak. A déli órákban fennáll a napszúrás és a hőguta veszélye, a tűző nap kerülendő! Fontos a rendszeres folyadékpótlás! A légszennyezettség közepes, kissé növekszik. A légnyomás alig változik.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)