Kérdés
Olvastam, hogy a niacin emeli a "jó koleszterin" mennyiségét. Igaz-e az állítás, és ha igen, miben található ilyen tápanyag?
A HáziPatika.com szakértőjének válasza:
A niacin vagy más néven a B3-vitamin valóban hatékonynak bizonyult a HDL-koleszterinszint növelésében, azonban e hatás eléréséhez igen magas dózisban kell szedni, nem ok nélkül csak orvosi javallatra és vényre felírva lehet hozzájutni. Ezt a vitamint a következő élelmiszerekben, ételekben találhatja meg: csirkehús, makréla, pisztráng, lazac, mogyoró és borjúhús.
