Így sétálhatunk járvány ideje alatt

HáziPatika

A járvány ideje alatt egy egyszerű belvárosi sétát is alaposan meg kell tervezni, ha nem szeretnénk megbetegedni vagy továbbadni másoknak a kórokozót.

Az elmúlt hetekben világszerte emberek milliói vonultak vissza a négy fal közé, hogy elejét vegyék a koronavírus terjedésének. Az izolációban töltött időt - legyen az elővigyázatosságból önként vállalt vagy hatóságilag elrendelt - pedig még jobban megnehezíti az egyre kellemesebb tavaszi idő is. Amíg nem rendelnek el kijárási tilalmat, elvileg szabadon elhagyhatjuk a lakásunkat, de mekkora kockázatot vállalunk, ha sétálni indulunk?

Így dolgozik otthonról a HáziPatika.com

A járványhelyzetre való tekintettel a HáziPatika.com szerkesztősége is úgy döntött, hogy otthonról folytatja a munkát. Az alábbi cikkünkkel arra szeretnénk buzdítani minden olvasónkat, hogy kövesse a példánkat, és maradjon otthon!

Tudunk két méter távolságot tartani?

Az amerikai betegség-ellenőrzési és megelőzési központ fogalmai szerint a vírus terjedését leginkább gátló szociális távolságtartás azt jelenti, hogy minden embernek legalább kétméternyi távolságot kell tartania a másiktól. Első hallásra talán egyszerűnek tűnhet ez, egy szűk járdán viszont aligha marad ennyi hely két egymás mellett elsétáló ember között, illetve a nagyobb városokban a zebra előtt várakozva is gyorsan összegyűlik egy kisebb tömeg.

Ha valaki járvány ideje alatt tenne egy sétát, érdemes fokozottabban odafigyelnie arra, hogy a személyes terét senki ne sérthesse meg - mondta el Carolyn C. Cannuscio, a Pennsylvaniai Egyetem szociális epidemiológusa. A szakember szerint érdemes még otthon megterveznünk a sétánkat, ne csak spontán induljunk el valamelyik irányba. Fontos lenne olyan útvonalat összeállítani, amely kevésbé frekventált és a lehető legkevesebb emberrel találkozunk közben össze. Érdemes ilyenkor kerülni a szűkebb utcákat, ahol például a parkoló autók miatt két ember is alig fér el egymás mellett. A nagyobb, nyitott tereken viszont jobban szétoszlanak az emberek, így könnyebb távolságot is tartani a többiektől.

Ügyeljünk arra, hogy a kevésbé forgalmas utcákban sétáljunk. Fotó: Getty Images
Ügyeljünk arra, hogy a kevésbé forgalmas utcákban sétáljunk. Fotó: Getty Images

Válasszunk olyan időpontot, amikor lehetőleg kevesebb ember tartózkodik odakint. Ha az ablakunk az utcára néz, már bentről is meggyőződhetünk róla, hogy a környéken mennyire sok a járókelő. Hogyha pedig a sétánk során útba ejtenénk egy élelmiszerboltot, lessünk be oda is, hogy megtudjuk, mennyire van tele emberekkel. Ha nagy a tömeg, érdemes inkább egy későbbi időpontban visszatérni. Kerüljük továbbá az érintkezést az olyan tárgyakkal, amelyeket más emberek is gyakran használnak: inkább ne üljünk le a padokra, ne érintsük meg a korlátokat sem. A legjobb, ha a kezünket a zsebünkbe süllyesztjük, így azt is elkerülhetjük, hogy észrevétlenül a szánkhoz, az arcunkhoz nyúljunk - így fertőződhetünk ugyanis meg legkönnyebben.

A napsütés és a kellemes levegő testileg és lelkileg is felfrissít minket, érdemes ezért időnként tenni legalább egy rövidebb sétát - mondta Crystal Watson, a Johns Hopkins Egészségbiztonsági Központ vezető tudósa. Bár nem kell minden pillanatban attól rettegnünk, hogy valaki átlépi a képzeletben körénk húzott, két méterre lévő vonalat, a fenti tanácsokat mindenképpen javasolt megfogadni. Hogyha pedig nem érezzük jól magunkat, vagy úgy gondoljuk, hogy mi is megfertőződtünk, a legjobb, amit tehetünk, hogy néhány napig otthon maradunk és nem érintkezünk senkivel.

Dermesztő, ahogy Floridában reagáltak a koronavírus megjelenésére. Az amerikai államban tömve voltak a strandok, de még ennél is ijesztőbb, amiket az "utca embere" nyilatkozott a tévéseknek. Erről részletesebben az nlc.hu cikkében olvashat!

Forrás: NYTimes

Értékelje a cikket!

Hogy érzi magát? Országos eredmény megtekintése >>
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Milyen most a lelkiállapota?
Letargikus vagyok
Kissé magam alatt vagyok
Kiegyensúlyozott vagyok
Jókedvű vagyok
Majd kiugrom a bőrömből
Hogy érzi magát?
Kirobbanó formában van? Válassza ki a lelki- és testi állapotához illő emojit és nézze meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!
Hogy érzi most magát fizikailag?
Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok
Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok
Hogy érzi magát?
Lelkiállapot
Fizikai állapot
Legjobban:
Legrosszabbul:
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Influenzatérkép

március 16. - március 22.
Influenzás tünetekkel
orvoshoz fordulók száma:
13 300
  • 0-14 évesek
  • 15-34 évesek
  • 35-59 évesek
  • 60 év felettiek

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+18, +23 °C
Minimum:
-1, +5 °C

Hazánkban szerdán délelőtt derült égre tekinthetünk fel.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag