Vitamin, ami segít megőrizni a mentális egészséged (x)

A B12-vitamin és a folsav hozzájárul a normális pszichológiai funkciókhoz. A pszichológiai funkciók olyan kognitív teljesítményeket jelentenek, mint a memória, a koncentráció, a tanulás és a problémamegoldás. E vitaminok hosszú távú alacsony bevitele gyengítheti a kognitív teljesítményét, különösen a memóriát, illetve összefüggésbe hozható a depresszió kialakulásával is.

A B12-vitamin hiány

A B12-vitamin hiánya gyakori az idősebb felnőtteknél, mivel a gyomorban termelődő IF (intrinsic faktor) fehérje – amely szükséges a B12-vitamin bélben történő felszívódásához –, a kor előrehaladtával egyre kisebb számban található meg, különösen az alacsony gyomorsavszint vagy a gyomorsavkiválasztást gátló szerek, valamint a cukorbetegség gyógyszerek tartós alkalmazása esetén. Az idősek mellett a vegánok is nagyobb kockázatnak vannak kitéve a B12-hiányra, mivel a vitamin természetes forrásai kizárólag az állati eredetű táplálékok, mint például a hús, a hal, a tojás, a tej és a máj. Becslések szerint az 50 év feletti felnőttek akár 20 %-ának is lehet B12-hiánya.

Fotó: Vitabalans
Fotó: Vitabalans

A folsav (B9-vitamin) hiány

A folsav hiánya elsősorban azokat érinti, akik kevés zöldséget és a teljes kiőrlésű gabonafélét fogyasztanak, valamint azokat akiknek valamilyen felszívódási zavaruk van, vagy bizonyos gyógyszereket, pl. fogamzásgátlót, hosszú távon alkamaznak. A B9-vitmin élelmiszerekben folát, étrend-kiegészítőkben pedig folsav formában található meg. A folát azon vegyületcsalád általános elnevezése, amely a szintetikus folsavat (utóbbi biohasznosulása magasabb) és származékait is tartalmazza. A folsav és a folát is a szervezetben metabolikusan aktív formává alakul, ehhez az aktiváláshoz azonban B12-vitaminra is szüksége van a szervezetnek. A folsav elégtelen bevitele nőkre, középkorú férfiakra  és idősekre jellemző.

A B-12 vitamin, a folsav és a depresszió

A homocisztein a táplálékkal bevitt fehérjék anyagcseréje során keletkezik, majd tovább alakul kéntartalmú metionin és cisztein aminosavakká. A homocisztein metioninná történő átalakításához B12-vitaminra és folsavra van szüksége a szervezetnek. E vitaminok hiányában a homocisztein felhalmozódik a véráramban és a magas homocisztein-vérszintet összefüggésbe hozták a depresszió fokozott kockázatával, illetve káros hatással lehet az idegrendszer receptoraira is.

Vita B12 és Vita B12+Folsav szopogató tabletták

A Vita B12 és Vita B12+Folsav étrendkiegészítők magas hatóanyagtartalmuknak köszönhetően biztosítják a B12-vitamin felszívódását passzív diffúzió által, még akkor is ha az IF faktorral történő felszívódás nem működik megfelelően. Emellett szopogatótabletta formátumának köszönhetően már a szájnyálkahártyán keresztül is elegendő mennyiségű vitamin szívódhat fel. Mindkét termékből napi 1 tabletta elegendő, a szopogató tabletták kis méretűek és kellemes fodormenta ízűek. A Vita B12 és Vita B12+Folsav 30 db-os és gazdaságos, 100 db-os kiszerelésben kaphatóak a gyógyszertárakban!

Fotó: Vitabalans
Fotó: Vitabalans

Vita B12 1000 µg

  • Vegánok számára a B12-vitamin megfelelő bevitelének biztosítására
  • Idősek számára a memória támogatására
  • Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez és a normal pszichológiai funkciókhoz
  • Csak napi 1 szopogatótabletta

Ajánlott napi adag: Felnőtteknek napi 1 tabletta
Nem tartalmaz cukrot, laktózt, glutént vagy állati eredetű összetevőket.

Fotó: Vitabalans
Fotó: Vitabalans

Vita B12 + Folsav 1000 µg/400 µg

  • Idősek számára a memória támogatására
  • A folsavpótlás különösen azok számára hasznos, akik kevés zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát fogyasztanak
  • Hozzájárul az idegrendszer normal működéséhez és a normal pszichológiai funkciókhoz
  • Csak napi 1 szopogatótabletta

Ajánlott napi adag: Felnőtteknek napi 1 tabletta
Nem tartalmaz cukrot, laktózt, glutént vagy állati eredetű összetevőket.

Gyermekeknek, terhes vagy szoptató nőknek nem ajánlott.
Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +6 °C

Az átmeneti felhőzetcsökkenést követően kelet felől ismételten befelhősödik az ég, és általában közepesen vagy erősen felhős idő várható. A Dunántúl északnyugati részein azonban végig naposabb idő valószínű. Napközben kisebb, estefelé már nagyobb eséllyel alakulhat ki záporeső. Az északi, északkeleti szelet főként az északkeleti, keleti tájakon kísérhetik erős, akár viharos lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet 14 és 18 fok között valószínű. Késő estére 7 és 12 fok közé hűl le a levegő. Most pár napig nem kell fronthatástól tartani.