Hihetetlen, de ennyire káros az alváshiány

Ugyanannyira károsítja a szervezet inzulinérzékenységét egy éjszakányi alváshiány, mint egy fél évig tartó zsírgazdag étrend, állítják Los Angeles-i kutatók. A Cedars-Sinai Medical Center szakértői kutyákon vizsgálták, hogy a két esemény (illetve eseménysorozat) mennyire változtatja meg a szervezet inzulinérzékenységét.

Amikor egy szervezet inzulinérzékenysége csökken (más néven rezisztens lesz), több inzulint kell termelni avércukorszintstabilan tartásához. Így a test nem képes megfelelő inzulinválaszt adni és túl sok cukor lesz a vérben, ez pedig 2-es típusú vagy felnőttkori cukorbetegséghez vezet, aminek következtében számos különböző szövődmény alakulhat ki.
Az alváshiány rendkívül káros a cukorbetegekre nézve

Az alváshiány rendkívül káros a cukorbetegekre nézve

A kutatást végző Dr. Broussard szerint korábban már mind az alváshiányról, mind pedig a zsírgazdag étrendről ismert volt, hogy csökkenti az inzulinérzékenységet, de ennek mértékéről nem volt használható adat. A csapat mérései szerint egy teljes éjszakai alvásmegvonás annyira káros a szervezetnek, mintha hat hónapig csak zsíros ételeket fogyasztanánk. Mindez bizonyítja, hogy a megfelelőalvásmennyire fontos a normál vércukorszint fenntartásában, a cukorbetegség és azelhízáskockázatának csökkentésében.

A kevés alvás 8 súlyos következménye

Az alváshiány az egyik legsúlyosabb egészségügyi probléma napjainkban: bármennyire is úgy gondoljuk, hogy a fáradtságon kívül nem lesz következménye, hosszú távon növeli a krónikus betegségek kockázatát. Kattintson a részletekért!

A kutyákkal végzett kutatásból az is kiderült, hogy az egy éjszakányi kimaradt alvás 33 százalékkal csökkenti az inzulinérzékenységet, a fél évnyi zsíros étrend pedig 21 százalékkal, de érdekes módon, ha ez a két dolog egyszerre áll fenn, a hatások nem halmozódnak, azaz a keveset alvó szervezeteket nem sújtja jobban a zsíros étrend - és mindez fordítva is igaz. Mindemellett érdemes tudni: az alváshiány hatására nagyobb eséllyel eszünk többet és megnő az esélyünk az anyagcserével kapcsolatos egészségügyi komplikációkra is.

A kutatók elmondták: ugyan vizsgálataikat kutyákkal végezték, de ezen mechanizmusok az emberi szervezetben is érvényesek lehetnek, későbbi kutatásaikban erre fognak fókuszálni.

Forrás: Sciencedaily.com

Értékelje a cikket!

 
További cikkek
Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Nincs front

Maximum:
+24, +29 °C
Minimum:
+16, +21 °C

Hazánkban kedden délelőtt a változó felhőzet mellett több órás napsütésre van kilátás.

Egészséget befolyásoló hatások:
közepes, erős

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag

Cukorbetegek közössége
Cukorbetegek közössége

A Cukorbetegek közösségébe szeretettel várunk minden cukorbeteget, családtagot és a téma iránt érdeklődőt.