A szájszárazság és a fejfájás a dehidratáció tipikus jelének számít. Ha tehát gyakran érzed ezeket a tüneteket, és akár az éjszaka közepén is felébredsz arra, hogy szomjas vagy, joggal gyanakodhatsz arra, hogy nem ittál elegendő folyadékot a nap folyamán. De állhat a háttérben akár az is, hogy túl meleg van a hálószobádban, esetleg a kelleténél szárazabb a levegő.
A fentiek mellett azonban számos egészségi állapot vagy betegség is kiválthat rendszeres éjszakai szomjúságot. Mutatjuk, a feljegyzések szerint melyek a leggyakoribb okok.
Alvási apnoé
Az éjszakai légzéskimaradás (alvási apnoé) egy olyan alvászavar, amely igen sok embert érint. A horkolás mellett a reggeli szájszárazság – és fokozott szomjúság – is a betegség egyik tipikus tünetének számít. Sokaknál jelentkezik továbbá az ébredés után torokfájás és fejfájás is.
Nem véletlenül hangoztatják annyiszor a szakértők a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás fontosságát. Alvásigényünk kielégítése nagyon fontos egészségünk szempontjából – a szükséges mennyiség azonban korosztályonként eltérő.
Cukorbetegség
A cukorbetegség egyik legjellegzetesebb tünete a gyakori, szinte olthatatlan szomjúságérzet. Amikor ugyanis a szervezet nem képes a megfelelően feldolgozni cukrot, a vesék túlműködnek, hogy kiürítsék a felesleges cukrot. Emiatt gyakori vizelésre késztetnek, majd az agy a távozott folyadék pótlására ösztönöz.
Gyógyszermellékhatás
Egyes gyógyszerek mellékhatásaként is kialakulhat fokozott szomjúság. A leggyakrabban a kortikoszteroidok, az antipszichotikumok és az antidepresszánsok a „bűnösök” ebben. Ha arra gyanakszol, hogy a rendszeresen szedett gyógyszered miatt vagy folyton szomjas, azt mindenképpen jelezd a kezelőorvosodnak.
Menopauza, perimenopauza
A változókort megelőző átmeneti szakaszhoz (perimenopauza), illetve a változókorhoz (menopauza) társuló hormonváltozások tünetei széles palettán mozognak. Sokan küzdenek például hangulatváltozással és dekoncentráltsággal. Nagyon gyakori továbbá a hőhullám is, amely éjszakai izzadást és a fokozott szomjúságérzetet eredményezhet.
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
Ez is érdekelhet
Biztosan te is hallottad már a mondást, miszerint éhesen nem lehet nyugodtan aludni. Mutatjuk, vajon mi lehet az oka az éjszaka közepén jelentkező éhségnek, ha nem hagytad ki a vacsorát.
Legjobban: