A vércukorszint követése, az inzulin adagolása, az étkezések megtervezése, a fizikai aktivitás - egy cukorbeteg személynek sok mindenre kell gondolnia. A diagnózis az egész életmód megváltoztatásával jár. Meg kell változtatni ugyanis az étrendet, ki kell hagyni a cukrozott italokat, és visszafogni az alkoholfogyasztást, és a fenti tevékenységek elvégzése, valamint az orvosi vizsgálatok is mind megterhelhetik az embert - hívja fel a figyelmet a Mental Health America.
A fenti változások és feladatok mentális egészségi problémákat is okozhatnak:
- Az 1-es és 2-es típusú cukorbetegeknél nagyobb a kockázata a depresszió, a szorongásos zavarok és az táplálkozási zavarok kialakulásának.
- A depresszió előfordulási aránya a cukorbetegeknél kétszer nagyobb, mint az átlagnépességben.
- Az 1-es típusú cukorbetegek kétszer nagyobb valószínűséggel élnek táplálkozási zavarokkal.
- Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő nőknél a bulimia a leggyakoribb étkezési zavar, míg a 2. típusú cukorbetegséggel élő nőknél nagyobb valószínűséggel fordul elő falási zavar.
Több módszer is segíthet
- Többféle terápiás módszer is alkalmazható, például kognitív viselkedésterápia, valamint akár családterápia is. Utóbbi során nemcsak a betegnek, hanem a közvetlen környezetének is van lehetősége kommunikálnia és közös megoldást keresni a problémákra.
- Gyógyszeres kezelés is szóba jöhet. Fontos, hogy a kezelőorvosunkat tájékoztassuk a cukorbetegségről és a rá szedett készítményekről, mielőtt a mentális egészségi problémáinkra is felírnának egy gyógyszert.
- A vércukorszint követése nagy stresszel járhat, ezért érdemes valamilyen stresszkezelési módszert keresnünk. Ez lehet például jóga, vagy más relaxációs technikák. A lényeg, hogy megtaláljuk a számunkra legalkalmasabbat.
Bárki lehet depressziós
Az Amerikai Diabétesz társaság felhívja rá a figyelmet, hogy a mentális problémák, köztük a depresszió is nem válogat. Fontos, hogy tisztában legyünk a jeleivel, hogy akár mi, akár egy szerettünk időben segítséget kapjon.
A klinikai értelemben vett depresszió többek között az alábbiakkal jár:
- alvászavar,
- étvágycsökkenés,
- fáradtság,
- nyugtalanság,
- lehangoltság,
- szomorúság,
- testsúlycsökkenés,
- motiválatlanság,
- öngyilkossági szándék,
- erőtlenség,
- érdeklődés elvesztése,
- testsúlygyarapodás,
- megnövekedett étvágy,
- értéktelenség érzése.
Ha Ön vagy valaki a környezetében krízishelyzetben van, hívja mobilról is a 116-123 ingyenes, lelki elsősegély-számot! Krízishelyzetben lévő gyermek esetében kérjen segítséget a mobilról is ingyenesen elérhető 116-111 telefonszámon, vagy online chaten!
