Ételek, amik árthatnak a bőrünknek

Az alábbi ételek fogyasztása után nem ritka, hogy kiütések, pattanások jelennek meg a bőrön. Éppen ezért érdemes óvatosan fogyasztani ezeket!

Zsírszegény ételek

A zsírszegény, illetve csökkentett zsírtartalmú ételekkel kapcsolatban nagyon fontos tudni, hogy a gyártóknak valamivel pótolniuk kell az ízeket, amiket a zsír kivonásával elveszítenek - ilyenkor pedig általában a cukortartalmat növelik.

Az, hogy a cukor milyen rossz hatással van a bőrre és a kollagéntermelődésre, számos kutatás igazolja - így ha az ilyen ételek után azt vesszük észre, hogy pattanásosak leszünk, ne fogyasszuk többet őket. Válasszunk olyasmit, amiben "jó" zsírok vannak, például avokádót vagy olajos magokat.

Sovány tej

Egy nemrégiben készült kutatás azt derítette ki, hogy azoknál a tinédzsereknél a leggyakoribb a súlyosan pattanásos, aknés bőr , akik sok tejet isznak. A legsúlyosabb bőrproblémákkal azok rendelkeztek, akik rendszeresen sovány tejet fogyasztottak - ennek az oka valószínűleg az, hogy a tejben hormonok és bioaktív molekulák találhatók. Ilyenkor érdemes inkább édesítetlen kókusztejre vagy mandulatejre váltani.

Ha turmixot készítünk, tegyünk bele minél több zöldségfélét!
Ha turmixot készítünk, tegyünk bele minél több zöldségfélét!

Zöldségolajak

A kukorica- és szójaolaj is káros hatással lehet a bőrre, mivel serkentik a szervezetben végbemenő gyulladásos folyamatokat - az akné pedig szintén egyfajta gyulladás. Válasszunk inkább kókusz- vagy olívaolajat .

Gyümölcsturmixok

Mutatjuk, ezt műveli testünkkel a cukor A cukor hizlal és nagy mennyiségben igencsak egészségtelen, de ezen felül is számtalan negatív hatása van a szervezetünkre, ezért érdemes mértékkel fogyasztani. A részletekért kattintson !

Bár sok bennük a vitamin, de cukrot/fruktózt is nagy mértékben tartalmaznak, ami egyáltalán nem tesz jót a bőrnek, ahogyan ezt más számos kutatás is igazolta. Ne vegyünk boltban előre gyártott smoothie-t, készítsünk inkább saját magunknak otthon, és lehetőség szerint minél több zöldséget és kevesebb gyümölcsöt tegyünk bele - keverhetjük például a spenótot banánnal vagy almával, esetleg egy kis citrommal és bogyós gyümölccsel, ha pedig krémesebb állagot szeretnénk, tegyünk a turmixba egy fél avokádót is.

Forrás: rodalesorganiclife.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +18 °C
Minimum: +9 °C

Napos, gomolyfelhős idő várható, de közben délnyugat felől egyre nagyobb területen megnövekszik a felhőzet, estére már nagyrészt erősen felhős lesz az ég. Az Északi-középhegység térségében nem zárható ki délután zápor, esetleg zivatar, majd késő délutántól, estétől máshol is növekszik a csapadék esélye. A délnyugati szelet országszerte erős, több helyen viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 21 fok között várható, a déli, délkeleti tájakon lesz a legmelegebb idő. Késő estére 9 és 15 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra