Mutatjuk, ezt műveli testünkkel a cukor
A cukor hizlal és nagy mennyiségben igencsak egészségtelen, de ezen felül is számtalan negatív hatása van a szervezetünkre, ezért érdemes mértékkel fogyasztani.
Elzsírosítja a májat
A kristálycukorban, illetve a számos étel édesítésére használt kukoricaszirupban nagyon sok a fruktóz, ami nem tesz jót a májnak, és zsírraktározásra készteti, és hosszú távon nagyobb zsírlerakódásokat okozhat a májon.
Cukorbetegségre hajlamosít
Egy kutatás szerint minden extra 150 kalória, amit cukorral viszünk be a szervezetbe, 1,1 százalékkal növeli az esélyét annak, hogy cukorbetegek legyünk.
Növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát
Az American Diabetes Association kutatása szerint a összefüggés van a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség között - az ilyen cukorbetegséggel élők 65 százalékának a halálát stroke vagy valamilyen szívprobléma okozza. A sok cukortól a vérnyomásunk is magas lesz.
A cukor függőséget okoz
A cukor hatására olyan anyagok, például dopamin, termelődnek, amelyek az agyban az örömérzésért felelős részt stimulálják. Ha pedig a szervezetünk rászokik a cukorra,, egyre többre és többre lesz belőle szükségünk, hogy jól érezzük magunkat - gyakorlatilag a jelenség ugyanolyan, mint a drogfüggés.
Tényleg annyira káros a cukor?
Az elmúlt években egyre több cikk jelent meg, a tudományos lapokban és a népszerű magazinokban egyaránt, melyekben a cukrot egy sor súlyos egészségügyi probléma okozójaként írták le. Valóban felgyorsítja az öregedést és növeli a krónikus betegségek rizikóját? A részletekért kattintson!
A cukor étvágyat csinál
Azoknak a szervezetében, akik sok cukros, fruktózzal édesített ételt esznek, nem termelődik megfelelő mennyiségű leptin nevű hormon - ez felel a jóllakottság érzéséért. Emiatt aztán sokszor még akkor is éhesnek érzik magukat, amikor valójában már rég jóval többet ettek annál, ami még egészséges lenne. Ez hosszú távon sok plusz kilót eredményez, cukorbetegséghez, keringési gondokhoz és szívproblémákhoz vezethet.
Forrás: rodalewellness.com
Értékelje a cikket!
Én érdeklődnék, hogy az egy éves fiam ehet/ihat-e édesítőszeres dolgokat? A párom cukorbeteg, így mi édesítőszert használunk cukor helyett, de a kicsinél nem használom ezt. Ha nem lehetséges, akkor miért nem? Mivel tudnám helyettesíteni a cukrot, hogy a páromnak is és a kicsinek is jó legyen? Válaszát előre is köszönöm.
Ha egyáltalán szükséges olyan étel adása, amely a természetes édességen felül további édesítést igényel, akkor a cukor helyettesíthető steviával, esetleg eritrittel vagy xilittel. Az utóbbi kettővel óvatosan kell bánni, mert meglazíthatja a székletet...
