Elzsírosítja a májat
A kristálycukorban, illetve a számos étel édesítésére használt kukoricaszirupban nagyon sok a fruktóz, ami nem tesz jót a májnak, és zsírraktározásra készteti, és hosszú távon nagyobb zsírlerakódásokat okozhat a májon.
Cukorbetegségre hajlamosít
Egy kutatás szerint minden extra 150 kalória, amit cukorral viszünk be a szervezetbe, 1,1 százalékkal növeli az esélyét annak, hogy cukorbetegek legyünk.
Növeli a szívbetegség kialakulásának kockázatát
Az American Diabetes Association kutatása szerint a összefüggés van a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség között - az ilyen cukorbetegséggel élők 65 százalékának a halálát stroke vagy valamilyen szívprobléma okozza. A sok cukortól a vérnyomásunk is magas lesz.
A cukor függőséget okoz
A cukor hatására olyan anyagok, például dopamin, termelődnek, amelyek az agyban az örömérzésért felelős részt stimulálják. Ha pedig a szervezetünk rászokik a cukorra ,, egyre többre és többre lesz belőle szükségünk, hogy jól érezzük magunkat - gyakorlatilag a jelenség ugyanolyan, mint a drogfüggés.
A cukor étvágyat csinál
Azoknak a szervezetében, akik sok cukros, fruktózzal édesített ételt esznek, nem termelődik megfelelő mennyiségű leptin nevű hormon - ez felel a jóllakottság érzéséért. Emiatt aztán sokszor még akkor is éhesnek érzik magukat, amikor valójában már rég jóval többet ettek annál, ami még egészséges lenne. Ez hosszú távon sok plusz kilót eredményez, cukorbetegséghez, keringési gondokhoz és szívproblémákhoz vezethet.
Forrás: rodalewellness.com
