Székrekedés, szorulás: ezeket idd, és megoldódik!

Általában nem jelez komoly bajt, de még az is előfordulhat.

A székrekedés vagy szorulás ártalmatlannak tűnhet, de ettől még kellemetlen. Lehet úgynevezett elsődleges vagy másodlagos attól függően, hogy önálló szimptómáról, vagy valaminek a tünetéről van-e szó. A másodlagos székrekedés hátterében általában hormon-, illetve anyagcsere-betegség, netán idegrendszeri zavar húzódik meg.

Mi számít normálisnak?

Székrekedésről akkor beszélhetünk, ha a székürítések száma heti háromnál kevesebb, vagy két székürítés közt két napnál hosszabb idő telik el, a széklet a normálisnál sokkal keményebb, egyszerre viszonylag kis mennyiségű, az ürülés lassú, és csak erőlködés árán megy, majd utána is megmarad a teltségérzet.

Fotó: Getty Images
Fotó: Getty Images

Bár általánosnak a naponkénti székürítés mondható, az ettől eltérő, de rendszeres ritmus is elfogadható, ha a széklet állaga normális, és az ürítés nem jár kellemetlenséggel.

Ilyenkor nem mindegy, hogy mit iszunk; a jól megválasztott folyadék segítő hatású lehet. Főként, hogy a székrekedés egyik leggyakoribb oka nem valamilyen betegség, csupán a nem megfelelő folyadékbevitel. Sokan a rostos táplálékra esküsznek, ami hasznos is, ám a rostok csak akkor tudnak hatékonyan működni, ha elegendő folyadékot is fogyasztunk hozzájuk.

Mit igyunk?

  • Víz: Naponta legalább 2-3 liter.
  • Gyógyteák: A kamilla- és borsmentatea a legjobb választás, mert ezek nyugtató hatásúak lehetnek az emésztésre.
  • Meleg víz citrommal: Reggel éhgyomorra elfogyasztva serkentheti a bélmozgást.

Kell-e szaksegítség?

Nem kell megijedni, a székrekedés általában nem veszélyes, az étrend módosítása és testmozgás többnyire meg is oldja a panaszokat. Orvoshoz leginkább akkor kell fordulni, ha mindez nem segít, a panaszok egy hétig elhúzódnak, vagy hasi fájdalom, testsúlycsökkenés, véres széklet, gyengeség, láz, hányás is jelentkezik. Mindenképp érdemes kérni egy kivizsgálást, hiszen heveny székrekedést okozhat a bélelzáródás, de akár jóindulatú bélrendszeri elváltozások előfutára is lehet a jelenség.


A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +3 °C
Minimum: -1 °C

Borult lesz az ég. Északnyugat felől lassan tovább csökken a csapadékhajlam, a délkeleti tájakon jellemzően eső várható, másutt az esőt havas eső, havazás válthatja, a legtöbb hó a Dél-Dunántúlon valószínű. A Dunántúlon megélénkül, főleg az északi részein megerősödik az északi szél, kora estétől már északkeleten is lehetnek erős lökések. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 1 és 6 fok között várható. Kettős fronthatás várható.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra