A helyes étrendnek, különösen a rostban gazdag ételeknek kulcsfontosságú szerepük lehet a megfelelő emésztésben, így az aranyér megelőzésében is. Ilyenkor ősszel is vannak olyan szezonális ételek, amelyekkel támogathatod az emésztésed, és csökkentheted az aranyeres panaszok esélyét. Fontos azonban, hogy ne alakítsd át egyik napról a másikra az étrendedet: ha eddig alacsony volt a rostbevitel, fokozatosan emeld! Hirtelen nagy mennyiségű rost ugyanis puffadáshoz vezethet.
5 étel, amit ne hagyj ki ősszel
Ősszel több olyan zöldség és gyümölcs is kapható, amelyek rostban gazdagok, így segítik az emésztést, és kedveznek a végbél vénás keringésének is. A galériára kattintva megtudhatod, melyek ezek.
5 fotó
IBS, PCOS, TSH: melyik a kakukktojás? – Teszteld a tudásod!
Legjobban: