Ülő Életmód

Egy vezető közegészségügyi szakértő szerint naponta legalább egy órát kellene állva dolgoznunk ahhoz, hogy megelőzhessük az elhízást és a különböző szívbetegségeket.

Az, hogy valaki sokat ül, nem feltétlenül azért van, mert lusta. Ugyanis számos olyan foglalkozás létezik, amit leginkább csak ülve lehet űzni. Az ülő és mozgásszegény életmód azonban kifejezetten káros az egészségre.

Az irodai munkával járó ülő életmód rossz hatással van a gerincünkre és számos komoly betegség kialakulásának esélyét növeli. Markunk szorításának erőssége pedig az egészségi állapotunkra is reflektálhat.

Sokak számára a munka órákig tartó egyhelyben ülést jelent, ritka szünetekkel, egy-egy sétával az épület körül, vagy a folyosón. A jelenség egyre növekvő aggodalomra ad okot. A vizsgálatok azt mutatják, hogy ha órákat töltünk a székben, komoly károsodást indíthat el a szervezetben, akár az élettartamot is lerövidítve.

Az irodistáknak elegük van a sok tanulmányból, amely arról szól, hogy milyen káros az egész napot ülve eltölteni. Hacsak nem olyan a munkakörnyezetük, hogy az asztalukat állómunkához is átállíthatják, esélyük sincs az ülve dolgozást hosszasan megszakítani. De most felcsillant a remény a számukra.

Sokkal károsabb az egészségre, ha a tévé előtt ülünk, mintha a munkahelyünkön dőlnénk a székbe - állítja egy új amerikai tanulmány.