Megnövelt vitamin- és nyomelembevitel ellenére is általános fáradtság, kimerültség kínoz? Elképzelhető, hogy éppen a megelőzés érdekében szedett tabletták okozzák a problémát.
8 mikrotápanyag, amely fáradtságot okozhat
Az egészség és vitalitás támogatása céljából szedett táplálékkiegészítők jó hatással is lehetnek rád, túlzott bevitelük azonban mellékhatásként fáradtsághoz, gyengeséghez, általános kimerültséghez vezethet. Mutatjuk, milyen mikrotápanyagok válthatják ki ezt a jelenséget.
Galériánk megtekintéséhez kattints az alábbi képre!
Mikor kell orvoshoz fordulni?
„A vitaminok és ásványi anyagok létfontosságúak az egészséghez, de a túlzott bevitel nem várt mellékhatásokhoz vezethet” – figyelmeztetett összefoglalójában az rtl.hu. Ha a táplálékkiegészítők szedésével összefüggően fáradékonyságot tapasztalsz, érdemes konzultálnod egy orvossal. Előfordulhat ugyanis, hogy túl nagy dózist szedsz valamelyik mikrotápanyagból.
A B12-vitamin legfőbb forrásának a tojást tartják. Azonban növényi eredetű élelmiszerrel is gondoskodhatsz a szükséges mennyiség beviteléről.
Kiemelt képünk forrása: Getty Images
Fáradtan ébredsz? Töltsd ki alvászavar tesztünket!
Legjobban: