köhögéscsillapítás reflux tüdőgyulladás influenza kötőhártya-gyulladás felfázás BNO-kód
+3° +8°
Kettős front

Kérdés: Már másfél éves a gyermekem, a hasam mégis óriási - máshol nincs túl sok felesleg - 164 cm vagyok és 58 kg. Ha lefekszem, felhúzom a lábaim és megemelem a fejem, akkor a hasam háromszögben csúcsosodik és be ...

HáziPatika
Szerző HáziPatika

A mozgás, amit ajánlok: folyamatos mozgások közül hosszú sétákat, kerékpározásokat, aminek a tempója lendületes, hogy kicsit nehezebben tudjon az ember levegőt venni közben. A talajon: háton fekve, felüléseket egyenesen, fordításokkal, csípőemelések, térdhúzásokkal. Hason fekvésben, törzsemelések egyenesen és fordításokkal.

Fogyókúra

Már másfél éves a gyermekem, a hasam mégis óriási - máshol nincs túl sok felesleg - 164 cm vagyok és 58 kg. Ha lefekszem, felhúzom a lábaim és megemelem a fejem, akkor a hasam háromszögben csúcsosodik és be lehet a két hosszanti izom közé nyúlni. Magától nem megy össze, úgyhogy ideje tornázni. Milyen konkrét gyakorlatokat tud javasolni? Jelzem, hogy nem vagyok a mozgás megszállottja, csak annyi időt töltök ezzel, amennyit a cél érdekében muszáj, szóval igen lusta vagyok.

Ez is érdekelhet

A HáziPatika.com szakértőjének válasza fogyókúra témában:

A mozgás, amit ajánlok: folyamatos mozgások közül hosszú sétákat, kerékpározásokat, aminek a tempója lendületes, hogy kicsit nehezebben tudjon az ember levegőt venni közben. A talajon: háton fekve, felüléseket egyenesen, fordításokkal, csípőemelések, térdhúzásokkal. Hason fekvésben, törzsemelések egyenesen és fordításokkal.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

diéta szülés kardioedzés egészséges táplálkozás fogyás fogyókúra kérdés-válasz

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Még több cikk
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +8 °C
Minimum: +3 °C

Éjszaka még nagyrészt erősen felhős vagy borult lesz az ég, és főként az ország déli felén, kétharmadán többfelé várható csapadék - zömmel eső, zápor. Hajnalban északnyugat felől az Észak-Dunántúlon - illetve kisebb területen északkeleten i - határozottabb felhőzetcsökkenés kezdődik. Az északias szél az éjszaka második felében a Dunántúlon már egyre többfelé megélénkül, helyenként meg is erősödhet. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -1 és +5 fok között valószínű. Napközben kettős fronthatás dominál majd, ami sokak számára okozhat kellemetlenségeket.

Részletes adatok és előrejelzés
Partnerünk a

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!

Hogy érzed most magad fizikailag?

Teljesen hulla vagyok Teljesen hulla vagyok
Voltam már jobban is Voltam már jobban is
Átlagos formában vagyok Átlagos formában vagyok
Jól vagyok Jól vagyok
Kirobbanó formában vagyok Kirobbanó formában vagyok

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!

Milyen most a lelkiállapotod?

Letargikus vagyok Letargikus vagyok
Magam alatt vagyok Magam alatt vagyok
Kiegyensulyozott vagyok Kiegyensulyozott vagyok
Jókedvű vagyok Jókedvű vagyok
Majd kiugrok a bőrőmből Majd kiugrok a bőrőmből

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra