Süteményektől romolhat a memóriánk

Egyes sütetményekben, tortákban és feldolgozott ételekben lévő zsírok több mint rossz hatással lehetnek memóriánkra, állítják a University of California kutatói.

Az említett transz-zsírsavakat feldolgozott ételekben és éttermekben egyaránt arra használják, hogy javítsák az ételek textúráját vagy ízét és akkor jönnek létre, amikor a növényi olajhoz hidrogént adunk.

Az elmúlt évtizedekben kutatócsoportok egyre nagyobb hangsúlyt fektettek a transzzsírsavak szervezetre gyakorolt hatásainak megismerésére. Nézze meg, melyik az a 10 étel, amely a legtöbb veszélyes vegyületet tartalmazza! Kattintson ide! A UoC felmérése 1000 egészséges, 45 év alatti férfi képességeit vizsgálta meg: megállapításaik szerint azok teljesítettek a legrosszabbul a szómemória-tesztben, akik a legtöbb transzzsírsavat fogyasztották. A kutatást vezető Dr. Beatrice Golomb elmondása szerint a transzzsírsavak fogyasztása erősen köthető a rosszabb memóriához a fiatal- és középkorú férfiakban.

A transzzsírok nemcsak a memóriát rontják

A vegyületet korábban már kötötték nagyobb testmagassághoz, fokozott agresszióhoz, illetve a szívroham nagyobb kialakulási esélyéhez. Hozzátette: "a transzzsírok eltolják az ételek lejárati idejét, az emberi élet végét viszont közelebb hozzák."

A teszten résztvevőknek 104 különböző, szavakat tartalmazó kártyát mutattak: minden egyes kártyát látva meg kellett mondaniuk, hogy új szót látnak vagy látták-e már az illető kártyát korábban. A vizsgálati eredmények azt mutatják, hogy minden egyes grammnyi transzzsír fogyasztásával 0.76-tal kevesebb szóra tudtak pontosan visszaemlékezni. Akiknek az étrendje a legjobban televolt ezen fajta zsírral, azok 11-gyel kevesebb szóra tudtak visszaemlékezni, ez 10 százalékos visszaesés azok szellemi teljesítményéhez képest, akik a legkevesebb transzzsírt fogyasztották.

Jelenleg a transzzsírsavakat tartják a szívre legveszélyesebb zsiradéknak, még a telített zsíroknál is roszabbak. Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) jelenleg is lépéseket tesz annak érdekében, hogy csökkenteni tudja az amerikai ételekben a mesterséges transzzsírsavak mennyiségét.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
téli alvás
Meglepő, min múlik a jó alvás télen – Mutatjuk a szakorvos 2 legfontosabb szabályát
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +5 °C
Minimum: -4 °C

Általában napos idő várható kevés gomolyfelhővel, a Dunántúl egyes részein és az északkeleti harmadban felhős körzetek is előfordulhatnak. Csapadék a legtöbb helyen nem valószínű, de néhány hózápor kialakulását nem lehet kizárni. Az északnyugati szelet sokfelé kísérik erős, néhol viharos széllökések.A hőmérséklet kora délután 0 és +7 fok között alakul. Késő estére -5 és +1 fok közé hűl le a levegő. Tegnap este még hidegfronti hatás érvényesült, ez azonban mára enyhül.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!