Ezekkel az apró étrendi változtatásokkal enyhítheted az endometriózis tüneteit

A betegség okozta fájdalom csökkentéséhez elég lehet, ha néhány dologra odafigyelsz az étrendedben – derült ki az endometriózisról készült eddigi legnagyobb nemzetközi felmérésből.

Néhány étrendi változtatás csökkentheti az endometriózis okozta fájdalmat – számolt be az Edinburgh-i Egyetem kutatásának eredményéről a The Guardian. A 2599 résztvevővel végzett kutatás rávilágított, hogy az alkohol, a glutén, a tejtermékek, illetve a koffein fogyasztása mind hatással van az endometriózissal élő nők panaszaira. A kutatók magyarázata szerint bizonyos élelmiszerek visszaszorítása csökkentheti a bélben lévő baktériumokat, amelyek gyulladást hoznak létre a szervezetben. Hogy az eredmények szerint pontosan milyen étrendi változtatásokkal lehet segíteni a betegeken, a galériában megmutatjuk.

Az endometriózis során a méh nyálkahártyasejtjei nem a méhben, hanem a méh üregén kívül jelennek meg. A betegség a termékeny életkorú nők nagyjából tíz százalékát, Magyarországon mintegy 200 ezer nőt érint. 

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

házimunka
Még ma végezd el ezeket a házimunkákat, a babona szerint ugyanis karácsonykor tilos
nem alkoholos zsírmáj
Nem alkoholos, mégis durván pusztítja a májat – Sokan napi szinten isznak belőle
tévhitek
Megbetegíthetnek ezek az egészségesnek hitt szokások – Íme a leggyakoribb tévhitek
savanyú káposzta
A savanyú káposzta így hat a bélrendszeredre
téli alvás
Meglepő, min múlik a jó alvás télen – Mutatjuk a szakorvos 2 legfontosabb szabályát
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +4 °C
Minimum: -4 °C

Általában napos, száraz idő lesz felhőátvonulásokkal, de főleg az ország északkeleti harmadában több lehet a felhő, arrafelé hózáporok kialakulására számíthatunk. Az északnyugati szelet sokfelé kísérik erős, elsősorban a Dunántúlon és északkeleten viharos széllökések.A hőmérséklet kora délután 0 és +7 fok között alakul. Estefelé egy hidegfront robog át a régió felett, sok kellemetlenséget kiváltva az arra érzékenyek körében.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Mennyi kalóriát tartalmaz egy szelet bejgli vagy egy adag töltött káposzta?

A december nem csupán az advent időszaka, hanem a forralt boré, a bejglié, a mézeskalácsé és a töltött káposztáé is. Azt mindenki tudja, hogy ezek isteni finomságok – de vajon a kalóriatartalmuk is ismert? Teszteld tudásodat!

teszt
Télen több kalóriára van szüksége a szervezetnek?

A hideg miatt automatikusan hízni kezdünk? Fontos, hogy több kalóriát vigyünk be a téli hónapokban? Vajon a sószükségletünk is megnő ilyenkor? Teszteld, mennyit tudsz a téli táplálkozás szabályairól!