Élelmiszerek katasztrófa esetére

Természetesen viszonylag kicsi az esély rá, hogy olyasmi történjen, ami miatt hetekig nem tudjuk elhagyni a lakást. Ettől függetlenül nem árt tisztában lenni vele, hogy mikből érdemes otthon készleteket felhalmozni.

Mogyoróvaj

Remek energiaforrás tele egészséges zsiradékkal és fehérjével. Hacsak az üvegen nem írják másképp, nem kell hűtőben tárolni felbontás után.

Teljes kiőrlésű kétszersült

Remek kenyérhelyettesítő, és sokáig eláll. A teljes kiőrlésű gabonákból készült kétszersültekben több a zsiradék, ami miatt kicsit hamarabb lejár a szavatosságuk, rosttartalmuk viszont sokkal magasabb a sima kétszersülténél, így sokkal jobban csillapítják az étvágyat.

Ezekből az ételekből érdemes raktározni vészhelyzet esetére
Ezekből az ételekből érdemes raktározni

Olajos magok, diófélék

Energiatartalmuk magas, sokáig elállnak, és már egy kevés is jóllakat belőlük. Vákumcsomagolt változatot vásároljunk, mert sokkal tovább eláll.

Gabonapehely

Olyat érdemes választani, amelynek dobozában különcsomagolt, kisebb adagok vannak. Így megakadályozhatjuk, hogy felbontás után megavasodjon az egész doboz tartalma.

Ételek, amelyeket mindennap ennünk kellene - részletekért kattintson !

Müzliszeletek, energiaszeletek

Sokáig elállnak, magas az energiatartalmuk, és meglehetősen laktatóak is. Tele vannak erőt adó szénhidráttal.

Szárított, aszalt gyümölcsök

Mazsola , szárított barack, aszalt szilva és hasonlók: tele vannak tápanyagokkal, rosttal és káliummal. Kalóriatartalmuk is magas, ami olyan esetekben, amikor nehezen jutunk élelemhez, kifejezetten előnynek számít.

Konzervek

Halkonzervek, húskonzervek, főzelékek - évekig elállnak a kamrában, és szükség esetén tápláló ételeket készíthetünk belőlük. A legtöbb szükség esetén hőkezelés nélkül is biztonságosan fogyasztható. Ugyanez a helyzet a konzervzöldségekkel, amilyen például a borsó vagy a kukorica.

Palackos víz

Ha igazán alaposak akarunk lenni, akkor tároljunk mindig legalább három napra való palackos vizet otthon - fejenként 2-3 literrel számoljunk, vagy kicsit többel, ha mosakodásra, illetve mosásra is szeretnénk vizet használni.

Forrás: health.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +21 °C
Minimum: +12 °C

Nagyrészt közepesen, néhol erősen felhős idő várható. Záporok, zivatarok szórványosan, főként az ország délkeleti, keleti felén alakulhatnak ki. Az északnyugati, nyugati szél - elsősorban a Dunántúlon és északkeleten - több helyen megélénkül. A legmagasabb nappali hőmérséklet általában 20 és 25 fok között várható, de a felhős nyugati tájakon ennél néhány fokkal hűvösebb maradhat az idő. Késő estére 11 és 18 fok közé hűl le a levegő. Mind a hideg- mind a melegfrontra érzékenyek tapasztalhatnak kellemetlen tüneteket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra