- Egy friss kanadai kutatás szerint az egyenesebb testtartás pozitívabb hangulattal és nagyobb önbizalommal járhat együtt.
- Az egyenes háttal ülő résztvevők tudatosabban vállaltak kockázatot és kevesebb hibás döntést hoztak a vizsgálatban.
- Korábbi kutatások is azt mutatták, hogy a helyes testtartás csökkentheti a stresszt és erősítheti az önbecsülést.
Gyerekkorunkban sokszor hallottuk: húzd ki magad, ne görnyedj, ülj rendesen! Sokáig úgy gondolhattuk, hogy a helyes testtartás csupán esztétikai kérdés, vagy legfeljebb a hát- és gerincproblémák megelőzése miatt fontos. A British Journal of Psychology című szakfolyóiratban megjelent kutatás azonban arra hívja fel a figyelmet, hogy ennél jóval többről van szó, a testtartás ugyanis a hangulatunkra is hatással van.
A testtartás a hangulatunkra is hatással lehet
A kanadai McGill Egyetem kutatása szerint az egyenesebb testtartás összefügghet a pozitívabb érzelmi állapottal és a tudatosabb kockázatvállalással. A vizsgálat résztvevőinek egy olyan játékban kellett lufikat felfújniuk, amelyben minden sikeres pumpálás növelte a megszerezhető jutalmat, ugyanakkor a lufi bármikor kipukkadhatott, és akkor elveszett az addig megszerzett nyeremény.
Azok, akik egyenesebb testtartással ültek,
- több kockázatot vállaltak a nagyobb jutalom reményében, miközben kevesebb lufit pukkasztottak ki. A kockázatvállalásról egyébként – mint ahogyan azt korábban már megírtuk – az egérhasználat is árulkodik.
- Az egyesen háttal ülők emellett nagyobb büszkeségről is beszámoltak, mint azok, akik görnyedten ültek.
A kutatás érdekessége, hogy a résztvevőket nem utasították az egyenes háttal ülésre, vagy a görnyedésre. Ehelyett a vizsgálati környezetet alakították úgy, hogy az különböző testhelyzeteket ösztönözzön. Így a résztvevők többsége nem is tudta, hogy a testtartásuk változása a kutatás része.
Kapcsolódó cikk
Nem ez az első kutatás, amely összefüggést talált
A testtartás és a lelkiállapot kapcsolatát korábban is vizsgálták. Egy 2015-ös tanulmány például azt találta, hogy azok, akik egyenes háttal adtak elő egy stresszes beszédet, magasabb önbecsülésről, jobb hangulatról és kisebb félelemérzetről számoltak be, mint akik görnyedten tették ugyanezt.
Egy másik, 2009-es Ohio State University-vizsgálat arra jutott, hogy az egyenes testtartásban ülő diákok magabiztosabban álltak az általuk leírt, önmagukra vonatkozó gondolatokhoz, függetlenül attól, hogy azok pozitívak vagy negatívak voltak. Mindez arra utal, hogy a testhelyzetünk és a gondolkodásunk között szorosabb kapcsolat lehet, mint korábban gondoltuk. Persze a helyes testtartás nem azt jelenti, hogy egész nap katonásan kihúzott háttal, megfeszített izmokkal kell ülnünk. Sőt, a szakemberek szerint nincs egyetlen tökéletes testhelyzet, amelyet mindenkinek folyamatosan fenn kellene tartania.
