A cinkhiány első jelei

A cink fontos eleme az egészséges táplálkozásnak, mivel szükséges a sejtek és az immunrendszer megfelelő működéséhez. Éppen ezért cinkhiány esetén mindenképpen gondoskodjunk a megfelelő bevitelről illetve pótlásról!

A prevention.com összeállítása azokat a jeleket sorolja fel, amelyek kapcsán felmerülhet a gyanú, hogy szervezetünkben nincs elegendő cink.

Krónikus betegségünk van

Diabétesz, Alzheimer-kór, ateroszklerózis, autoimmun, vagy öregedéssel összefüggő betegségek - a cinkhiányhoz mindnek köze van. Kutatások szerint ennek az az oka, hogy acinkkulcsszerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében és a sejtek egészséges növekedésében. A tartós cinkhiány tehát növeli az oxidatív stresszt és a gyulladások kialakulásának esélyét a szervezetben, ami betegségek kialakulásához vezethet.


Gyakran kapunk el fertőzéseket

Mivel a cinkhiány gyengíti az immunrendszert, ezért szintén gyanús lehet, ha sokszor vagyunk betegek, náthásak, és szinte sosem kerülnek el minket a vírusos és bakteriális fertőzések.

Szokatlanul erős hajhullás

Az elvékonyodó és kihulló hajszálak is okot adhatnak arra, hogy ellenőriztessük a cinkszintünket, mivel a cinkhiány hajvesztést is okozhat. Fontos azonban tudni, hogy az ilyesmihez nagyon alacsony cinkszint kell, és általában ilyenkor már más tünetei is vannak az állapotnak, mint például a hasmenés, impotencia, bőr- illetve szemproblémák.

A súlyos cinkhiány akár hajhullást is előidézhet
A súlyos cinkhiány akár hajhullást is előidézhet

Csökkent szaglás és ízlelés

A cinkhiányban szenvedők azt tapasztalhatják, hogy másnak érzik az italok és az ételek korábban megszokott ízeit. Különösen a hatvan év felettiek érintettek a dologban. Fontos azonban kizárni, hogy a tünetet biztosan cinkhiány okozza-e, és nem például valamilyen rendszeresen szedett gyógyszer, aminek ez az egyik mellékhatása.

A túl kevés mellett a túl sok cink sem szerencsés, ugyanis ez utóbbi anémia és neurológiai problémák kialakulásához vezethet. Mennyi tehát az ideális napi bevitel? Részletek itt.

Hallásproblémák

Egy kutatás során, amiben százan vettek részt, az derült ki, hogy a nagyothallóknak 12 százalékkal alacsonyabb volt a cinkszintjük a többiekénél. Szakértők szerint a két tényező közötti kapcsolat oka az lehet, hogy a cink gyulladásgátló hatásai miatt képes csökkenteni a belső fülben az oxidatív stresszt.

Nézze meg Ön is: Aranyértippek a szakorvostól

További cikkek
Kapcsoldó és aktuális cikkek
Olvassa el aktuális cikkeinket
Mikor nincs rendben a hüvely?Intim gondok

Mikor nincs rendben a hüvely?A legtöbb nő találkozik élete során valamilyen, a hüvelyt érintő problémával

Betegség, amely minden nőt érinthetInkontinencia

Betegség, amely minden nőt érinthetFőleg szülés után érinti a nőket, de bárkinél felléphet

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Végbélvérzés

Végbélvérzés: aranyér vagy daganat?Mindenki megrémül, ha a vécépapíron vért vesz észre

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Beteghang

"Ha rákja van, nem fog meghalni azonnal"Brjeska Dóránál 2013 őszén diagnosztizáltak áttétes mellrákot

A nátha gyógynövényes kezeléseNátha

A nátha gyógynövényes kezeléseNagyon sok gyógynövény van, amelyet bevethetünk, hogy felvegyük a harcot

60 felett így kell sportolniSport

60 felett így kell sportolniBár csökken az állóképesség és az izomerő, mégis fontos, hogy továbbra is sportoljunk

Otthoni megoldások orrfolyásraOrrfolyás

Otthoni megoldások orrfolyásraA jelenség oka a hideg, a megfázás, illetve az influenzavírusok

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyAnyajegy

Nagy baj lehet, ha viszket az anyajegyMiért fontos a rendszeres szűrés?

Szóljon hozzá Ön is és olvassa el mások hozzászólásait

Humánmeteorológia

Humanmeterológia szolgaltatója

Fronthatás:
Kettős front

Maximum:
0, +6 °C
Minimum:
-2, +3 °C

Hazánkban szerdán délelőtt erősen felhős, borult lesz az ég a Dunántúlon havazás, másutt havas eső, főleg keleten eső is várható.

Egészséget befolyásoló hatások:
gyenge

Részletes adatok és előrejelzés

Tekintse meg az időjárási frontokat!Térképezze fel a pollen adatokat!

Kövesse a Házipatikát:

GyógyszerekGyógyszerkereső
GyógyszerHatóanyag