Ha a hosszú élet titkát fürkésszük, nyilvánvaló a káros szenvedélyektől mentes, egészséges étkezéssel és rendszeres testmozgással tarkított életmód fontosságra, most azonban újabb alapvetésre bukkantak a kutatók.
A stressz lehet a kulcs, pontosabban annak hiánya
Azok, akik száz évig élnek, nem egyszerűen hosszabb ideig, hanem másképp élnek. Új kutatások szerint ezek az emberek nem túlélik a betegségeket, hanem elkerülik őket, és az is kiderült, hogy hogyan –írja az Index a GeroScience folyóiratban megjelent tanulmány alapján.
Macie P. Smith dél-karolinai gerontológus szerint teljesen érthető, hogy akik elkerülik a súlyos betegségeket, megérik a száz év feletti életkort. Emellett nem érintkeztek káros elemekkel, mint a sugárzás, adalékanyagok, tartósítószerek és az élelmiszerekben jelenlévő mesterséges színezékek. Továbbá kevesebb stressz érte őket hosszú életük alatt. Elmondása szerint akik matuzsálemi kort éltek meg, „képesek voltak a saját dolgukkal foglalkozni, miközben csökkentették a stressz-szintjüket. Ez önmagában hosszabb életet eredményez. Amikor mások dolgával foglalkozol, átveszed mások problémáit, ezáltal növeled a stressz szintjét. Ezt helyettes traumának nevezik”
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: