Ezek a zöldségek valóban megállíthatják az őszülést?

A luteolin egereknél megállította a szőr őszülésének folyamatát, amiből arra következtetnek, hogy az emberi haj színét is segíthet megőrizni – számolt be a Colorado Egyetem kutatásának eredményeiről a Health.

Ezekben van luteolin 

A luteolin a flavonoidok közé tartozó antioxidáns hatású pigment, amely természetes módon megtalálható számos növényben. Korábbi kutatások már kimutatták, hogy segíthet megelőzni a gyulladást, lassíthatja a bőr öregedését, és megállíthatja az időskori makuladegenerációt. Ezek tartalmazzák:

- brokkoli

- sárgarépa

- hagyma

- zeller

- zöldpaprika

- cékla

- kelbimbó

- káposzta

- karfiol

- saláta

- spenót

- olívaolaj

- kakukkfű

- chilipaprika

Előfordulhat, hogy egészségügyi problémák állnak az őszülés hátterében, például B12-vitamin-hiány, ritka, örökletes tumoros rendellenességek, pajzsmirigyzavarok, a fejtetőn kialakuló vitiligo (szerzett festékhiányos bőrbetegség), illetve foltos hajhullás (alopecia areata).

Bár a kutatások azt sugallják, hogy a luteolin hatással lehet a pigmentációs változásokra, az emberi szőrtüszők azonban másképp működnek, ráadásul az őszülést több genetikai és környezeti tényező is befolyásolja

– mondta Dr. Kristina Collins. A texasi bőrgyógyász szerint az, hogy mikor kezdünk őszülni, leginkább attól függ, hogy a szüleink haja mikor kezdett fehéredni. Mégis, bizonyos külső tényezők felgyorsíthatják vagy lelassíthatják ezt a folyamatot. Az oxidatív stressz, a táplálkozási hiányosságok és a krónikus stressz például bizonyítottan összefüggésbe hozható a korai őszüléssel.

Most akkor segít vagy sem?

A legtöbb ember idővel megőszül, ez egy korral járó, természetes folyamat. Ezt azonban a kutatók szerint egészséges életmóddal ki lehet tolni, le lehet lassítani. Az antioxidánsokban gazdag étrend fenntartása, a stressz tudatos kezelése, a dohányzás kerülése és a rendszeres testmozgás mind segíthet lassítani az őszülés folyamatát.

Tényleg meg lehet őszülni egyetlen éjszaka alatt? Itt a válasz.

Ez is érdekelhet

májvédő ételek

8 étel, ami támogatja a máj működését

stressz

Kávé helyett ezzel indítsd a napot – a stresszt is segít csökkenteni

szorongás

6 étel, amely oldja a szorongást

K-vitamin hiány

K-vitamin hiány: 4 tünet, amiből rájöhetsz

Az, hogy konkrétan a luteolin tartalmú zöldségek mennyire befolyásolják ezt a folyamatot, további – embereken végzett – bizonyítást igényel. A szakértők arra hívják fel a figyelmet, hogy táplálékkiegészítőkkel sem érdemes addig kísérletezni, hiszen ezeknek mellékhatásai is lehetnek.