Jobb emberré tesz a kávé

Két kutatás szerint a kávéfogyasztók etikusabb kollégák, akiket a cukorbetegség is kevésbé fenyeget.

Az Independent brit lap egy a Journal of Applied Psychology című szakfolyóiratban megjelent kutatási anyagra hivatkozva azt állítja, a fáradt, kimerült alkalmazottak kevésbé ellenállóak idősebb kollégáik vagy főnökeik esetleges etikátlan javaslataival szemben. Azonban, egy bögre kávé segíthet elkerülni ezt a fajta viselkedési megingást.

"Ha valaki alváshiánnyal küzd a munkahelyen, könnyebben beadja a derekát egy-egy etikátlan javaslattal kapcsolatban, mivel az ellenálláshoz további energiát kellene kifejtenie" - magyarázta David Welsh, a kutatási anyag egyik szerzője. "Azonban úgy tapasztaltuk, hogy a koffein segíthet átlendülni ezeken a nehéz pillanatokon."

Jó tudni Egy átlagos presszókávé koffeintartalma 100 mg, míg másfél deci instant kávéé akár 65 mg is lehet. Egy csésze tea 50 mg koffeint tartalmaz, egy tábla (100 gramm) étcsokoládé pedig 90 mg-ot!

A koffein átlagos felezési ideje (tehát amennyi idő alatt a szervezet az egységnyi idő alatt elfogyasztott koffeinmennyiség felétől megszabadul), nagyjából 3 óra.
Egy másik tanulmány szerint aki ennél több, napi 3-5 csésze kávét fogyaszt, kimutatható mértékben csökkenti a kettes típusú diabétesz kialakulásának kockázatát. A kávé olyan vegyületeket tartalmaz , amelyek serkentik a szervezet azon folyamatait, amelyek a glükóz feldolgozásáért felelősek.

A Harvard kutatói 20 évnyi adatot vizsgáltak át, amely több mint százezer ember anyagát tartalmazta. Azt találták, hogy akik életük során egy-egy csészényi kávéval csökkentették napi adagjukat, azoknál mintegy 17 százalékkal nőtt a diabétesz kialakulásának esélye .

További egy csésze 11 százalékkal csökkentette ugyanazt a kockázatot, akik ennél, vagyis napi három csészénél több kávét isznak egy nap , azoknál 37 százalékkal csökken a kockázat.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Ez a kutyafajta illik hozzád a csillagjegyed alapján – Íme a teljes lista
fogyás
27 kilót fogyott négy hónap alatt: egyetlen ételről mondott le
Csúszik a gyógyszerfelíratás nagy változása – megvan az új időpont
magnézium
Jobban hasznosul, ha így veszed be a magnéziumot – Egy apró szabályra kell csak odafigyelni
Ez a mozgás a jó vércukorszint titka: napi 15 perc is elég rá
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Északnyugat felől erősen megnövekszik a felhőzet, és több helyen fordulhat elő időszakos eső, zápor, főként a nyugati megyékben van esély néhol zivatarra is. A délnyugati, nyugati, majd az északnyugatira forduló szelet kísérhetik többfelé élénk, olykor erős lökések. Záporok, zivatarok környezetében is lehet szélerősödés.A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 24 fok között várható. Késő estére 8 és 14 fok közé hűl le a levegő. Csütörtökön egy úgynevezett okklúziós front éri el térségünket, igen kedvezőtlen orvosmeteorológiai helyzetet teremtve.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: egészséges az ebéd utáni szunyókálás? Teszteld, mennyire ismered a tested Nap mint nap teszünk ezt-azt az egészségünkért, de vajon valóban mindig jót cselekszünk? Teszteld tudásodat: hétköznapi szokásokról kell eldöntened, hogy egészséges vagy inkább ártalmas.
kvíz
Az egészséges hüvely teljesen szagtalan. Igaz vagy hamis? – 6 fontos kérdés a női intim higiéniáról Az intim területek egészségének megőrzése érdekében fontos ismerni és betartani néhány alapvető higiéniai szabályt. Mennyire vagy jártas ezen a területen? Most kiderülhet!