Az önkéntes munka nagy előnye
Még egy ok, amiért érdemes puszta jószándékból segíteni másoknak.
Sokak számára ismerősen cseng a régi bölcsesség: jó tett helyébe jót várj. Egy nemrég megjelent tanulmány szerint van is ebben némi igazság. A Michigani Egyetem kutatói több mint 12 ezer idős, ötven év feletti alany adatainak elemzése után arra jutottak, hogy az önkéntes munka jó eséllyel meghosszabbíthatja a várható élettartamot, továbbá számos más pozitív hatása is lehet az egészségre és az életminőségre nézve - számolt be a tanulmányról a Health24.
Négy különböző módon lehet öregedni
Bárki, aki részt vett már osztálytalálkozón, pontosan tudja, hogy az emberek különböző módon öregszenek. Némi túlzással vannak, akik pár évtized alatt mintha évszázadokat hagytak volna a hátuk mögött, mások viszont úgy néznek ki, mintha most kapták volna meg az érettségi bizonyítványt. Miért lehet ez így? Kattintson a részletekért!
Tovább él, aki önzetlen?
A kutatók 34 mutató segítségével próbálták meghatározni, hogy pontosan mit jelent a "szépen megöregedni" kifejezés, továbbá hogy ez hogyan befolyásol olyan tényezőket, mint az optimizmus, az élettel való elégedettség, a depresszió, a krónikus betegségek vagy a fizikai aktivitás. Végül arra jutottak, hogy 44 százalékkal csökkent az idő előtti elhalálozás kockázata azoknál, akik éves szinten 100 óránál többet önkénteskedtek - vagyis hetente legalább két órát tudtak erre szánni.
Emellett az ebbe a csoportba tartozók a többiekhez képest mobilabbak voltak, valamint 12 százalékkal magasabb volt a fizikai aktivitásuk. És ez még nem minden: a tudósok azt is megállapították, hogy a rendszeresen önkénteskedőknek sokkal több életcéljuk volt, kevésbé érezték magukat magányosnak és reménytelennek, valamint sokkal valószínűbben ápoltak rendszeres kapcsolatot barátaikkal, mint az önkéntes munkát nem végzők.
A kutatók nem találtak viszont kapcsolatot a rendszeres önkéntes munka és a krónikus betegségek kialakulása között, sem a depresszióval vagy olyan függőségekkel, mint a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás.
Végül azt a következtetést vonták le, hogy önkénteskedéssel sokat tehetünk az idősebb korban bekövetkező életminőség-romlás megelőzéséért. Illetve kiemelték, hogy lelkileg is jót tesz, valamint rugalmasabbá tehet a stresszhatásokkal szemben is, ha segítünk másokon.
