Dr. Steve Faulkner és csapata azt vizsgálta, hogy miként vesz részt ez a kellemes fürdőszobai relaxáció a vércukorszint szabályozásában és a kalóriák elégetésében. A kutatásban 14 résztvevő adatait vették fel, akik előbb egy órán át pihentek egy kád 40 fokos vízben, majd később ugyancsak egy órán keresztül tekertek kerékpárral. A tesztek célja az volt, hogy egy fokkal megemeljék a test maghőmérsékletét.
A kapott eredmények azt mutatták, hogy bár a biciklizés során a tesztalanyok több kalóriát égettek el, forró fürdőzéssel is annyi energiát használtak fel, mintha 30 percen keresztül sétáltak volna. Összességében a vércukorszint mindkét állapotban hasonlóan változott, az evés után mért maximumérték ugyanakkor a fürdés esetében 10 százalékkal alacsonyabb volt.
Dr. Faulkner felhívta a figyelmet, hogy a testmozgás gyulladáscsökkentő tulajdonságai rendkívül fontosak az immunrendszerünk számára, azaz segítségünkre vannak a különböző betegségek ellen folytatott küzdelemben. A kutató szerint mindez arra enged következtetni, hogy a rendszeresen ismételt passzív testfűtés hozzájárulhat a krónikus gyulladások enyhítéséhez, amelyek gyakran jelentkeznek olyan betegségek esetén, mint a 2-es típusú cukorbetegség.
Forrás: uk.style.yahoo.com
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: