Relax

Egyik olvasónk arra panaszkodik, hogy amióta zöld kávé kapszulát fogyaszt, nem tud rendesen aludni, éjszakánként gyakran felébred. Lehet összefüggés? A szakértő válaszolt!

Egy olvasónk barátnőjének szeretne segíteni, aki terhes lányát - és születendő unokáját - veszítette el. A szakértő tanácsot ad.

A hospice-ról sokaknak a halál, a haldoklás jut eszébe, pedig az ellátásnak inkább az a célja, hogy a súlyos állapotú betegek életminőségén javítsanak.

Egy amerikai egyetemista, aki egészségtudatosan élt, jógázott, arra lett figyelmes, hogy nem tud aludni. Kiderült, a panaszokat egy ritka daganat okozza.

Az emberek az imához fordulnak, hogy "megfeleljenek az élet kihívásainak", és ezért cserébe jobban ellen tudnak állni a kísértésnek. Akik megpróbálják irányítani az érzelmeiket, megnő az agresszív kitörések és az alkoholizmus kockázata.

Egy haldoklók mellett dolgozó hajdani brit ápolónő most könyvet írt arról, mik azok, amiket az emberek visszatekintve a leginkább megbánnak.

Egyik olvasónk aggódik a férjéért, aki este nagyon későn vacsorázik, alkoholt fogyaszt és a tévé előtt szokott elbóbiskolni. A szakértő tanácsot ad.

A kék fény olyan biológiai folyamatokat indít el a testben, amelyek vetekednek a koffein élénkítő hatásával, méghozzá teljesen ártalmatlan módon.

Olvasónk unokaöccse beszél álmában. Videórendelőnk korábbi adásában azt kérdezi Dr. Purebl György pszichiáter, alvásszakértőtől, hogy kell-e ezzel valamit kezdeni.

A családorvosok azt mondják, hogy naponta körülbelül tíz magányos beteggel találkoznak. Sőt, minden 25. doktorhoz ennél több egyedülléttől szenvedő ember látogat.

A koffein élénkítő hatása akár hat órán keresztül is tarthat. Egy friss kutatás eredményei alapján egyáltalán nem szabadna délután öt óra után fogyasztani, mert ezzel jelentősen romlik az alvás mennyisége és minősége.

A British Columbia Egyetem legújabb kutatása szerint valószínűleg a szociális hálózatokkal és az utánzási képességünkkel magyarázható az, miért virágoznak egyes kultúrák, míg mások elpusztulnak.

Az emberek többsége azt gondolja, hogy a sebészek hozzászoknak a nagy műtéti beavatkozások elvégzéséhez. Ám sok sebészt érzelmileg megérintenek a súlyos műtéti szövődmények, és úgy érzik, nekik is szükségük lenne támogatásra.

Az eszeveszett hajtásban ember legyen a talpán, aki bírja cérnával a stresszt. Segítségükre van azonban egy ásványi anyag, amely számos pozitív hatása mellett a lelki egyensúlyunkért is felel, ha megfelelő mennyiségben visszük be szervezetünkbe.

Egyik olvasónk gyerekkora óta állandó fáradtsággal küzd, ami a napi munkájára is kihat. Szakértőnk adott tanácsot!

A kék fotók átlagosan csaknem negyedével több tetszést kifejező lájkot kaptak, mint azok, amelyeken bármelyik másik árnyalat dominált. A vörös és a narancs érdemelte ki a legkevesebbet.

Zoe Strimpel pszichológus szerint a közösségi médiaportál "tökéletes" esküvők és kisbabák képeivel bombázza a szingli nőket, akiknél emiatt irigység és voyeurizmus alakul ki. A jelenség negatívan hat az egészségre.

A délutáni szieszta mindenkinek jólesik, de lehetséges, hogy ettől később alvászavarunk alakul ki? Éppen ellenkezőleg - állítja dr. Purebl György.

A gazdasági világválság által leginkább érintett országokban csökkent az emberek általános boldogságát mérő ráta, a pénzügyi gondok tehát rányomták a bélyegüket a mindennapi hangulatra - derült ki egy friss kérdőíves kutatásból.

Nincs összefüggés az alváshiány és a műtét várható kimenetele között - állítják a Nyugat Ontariói Egyetem munkatársai.

Ha rendszertelen életmódunk miatt alakul ki nálunk az alvászavar, azon is lehet segíteni. A teendőkről Videórendelőnk korábbi adásában beszélt dr. Purebl György.

Egy friss kutatás szerint a túl sok alvás éppúgy krónikus problémák - köztük cukorbetegség, koszorúér-betegség, elhízás vagy szorongás - kialakulásához vezethet a 45 éven felüliek körében, mint a túl kevés pihenés.